Baca tanpa iklan
Di hari kedua ini, kita dituntut untuk mengonsumsi sayuran apapun itu.
Baca juga: Cara Bikin Menu Diet Jus Wortel dan Jahe, Cara Kurus Alami, Minum Pagi dan Setiap saat Merasa Lapar
Pilih berbagai ragam dan warna sayuran, jangan cuma satu jenis sayuran aja.
Cara mengolahnya bebas, seperti dimakan mentah atau direbus, asal jangan digoreng atau ditumis!
Untuk mengganti karbohidrat, kita bisa mengonsumsi kentang yang udah direbus atau dikukus.
Hari ke-3
Untuk hari ketiga, menu makan kita harus lebih berwarna dari menu hari kemarin.
Kita bisa mencampurkan berbagai jenis buah dan sayuran untuk dikonsumsi dalam sehari.
Baca juga: 5 Menu Diet untuk Makan Siang Rasanya Lezat, Tak Bikin Berat Badan Naik, Pernah Coba Ikan Gindara?
Baca juga: 7 Menu Diet Anti Gemuk untuk Makan Malam, Hempas Perut Buncit, Boleh Minum Es Teh Lemon
Kalau masih merasa lapar, kita boleh kok makan lebih dari tiga kali.
Tapi, di hari ke-3 ini, kita enggak dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat ataupun buah dan umbi-umbian yang bikin kenyang seperti pisang dan kentang.
Hari ke-4
Di hari keempat, kita cuma diperbolehkan untuk mengonsumsi pisang dan susu, nih!
Kita bisa mengolah dua bahan tersebut menjadi menu makanan apapun, seperti milkshake pisang atau langsung memakan pisang kemudian dilanjutkan minum susu.
Namun, pisangnya enggak boleh digoreng ya, girls! Selama seminggu ini kita harus banget menghindari mengonsumsi makanan berminyak.
Baca juga: Intip Menu Diet Amel Carla, Menurunkan Berat Badan 13 Kg Tanpa Kurangi Makan, Olahraga Santai
Hari ke-5
Di hari kelima, akhirnya kita boleh mengonsumsi karbohidrat termasuk nasi.