3. Telur orak arik dan jagung kukus

Telur memiliki kandungan protein yang baik untuk tubuh.

Anda dapat mengolah telur orak arik sebagai menu sahur Anda.

Beri tambahan jagung kukus sebagai karbohidrat pengganti nasi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Jagung juga baik dikonsumsi bagi penderita diabetes.

4. Ikan salmon goreng dan brokoli kukus

Anda dapat menjadikan ikan salmon sebagai menu berbuka puasa.

Kandungan protein pada ikan salmon sangat baik untuk kebutuhan gizi harianmu selama menjalani diet saat puasa.

Anda dapat mengonsumsi salmon goreng dengan tambahan brokoli kukus agar kebutuhan vitamin dalam tubuhmu tercukupi.

Baca juga: 15 Sarapan Sehat untuk Menu Diet, Bikin Kenyang sampai Jam Makan Siang, Wujudkan Berat Badan Ideal

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga saat Ramadan 2024, Stop Menu Diet? Harus Sahur

5. Tempe bacem dan tumis kangkung

Kandungan protein pada tempe dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah nafsu makan berlebih saat berbuka puasa.

Anda dapat mengolah tempe menjadi tempe bacem sebagai menu diet ketika buka puasa.

Kombinasikan tempe bacem dengan tumis kangkung untuk memberi nutrisi tubuhmu agar diet saat puasa berjalan dengan baik.

Nah itulah menu diet saat puasa yang bisa Anda olah untuk sajiab buka dan sahur.

Mudah dan praktis bukan?

Artikel ini telah tayang di sajian sedap 

Berita tentang menu diet lainnya