TRIBUNJATIM.COM -  Intip menu diet artis Tanah Air untuk menurukan berat badan. 

Kini cara menurunkan berat badan mudah dicari, salah satunya dengan mengintip menu diet yang dilakukan artis Tanah Air. 

Jika Tribunners sedang mencari menu diet yang tepat untuk menurunkan berat badan, menu diet artis ini bisa menjadi inspirasi. 

Pasalnya, beberapa artis diketahui menerapkan menu diet yang mudah diikuti. 

Salah satunya menu diet awet muda Wulan Guritno yang  menghentikan makan gula.

Selain menu diet Wulan Guritno, menu diet para artis ini juga mudah diikuti. 

Yuk simak selengkapnya: 

Baca juga: Cara Menerapkan Menu Diet Tiongkok yang Viral di Media Sosial, Bisa Menurunkan Berat Badan 10 Kg

1. Diet Ivan Gunawan

Ivan Gunawan sudah bertekad menurunkan berat badan sejak 2021.

Ivan menurunkan berat badannya secara bertahap mulai dari 12 kilogram hingga 60 kilogram.

Di kanal YouTube-nya pada September 2022, Ivan mengungkap cara ia menurunkan berat badan tak hanya olahraga, melainkan mengurangi minuman dan kue-kue manis.

Baca juga: Menu Diet Takjil dan Makan setelah Tarawih, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan saat Ramadan 2024

2. Menu diet Luna Maya

Demi menjaga penampilan, artis cantik ini ternyata mengonsumsi makanan sehat untuk sarapan yang pernah diunggah di media sosial.

Pertama-tama ada 3 butir telur rebus yang sudah tersaji di dalam mangkuk.

Selanjutnya ada avocado toast yang dibuatnya sendiri.

Jangan lupa pakai roti gandum agar lebih sehat, ya!

Aktris sekaligus model itu juga memperlihatkan semangkuk edamame.

Di belakangnya ada jus sayuran yang semakin menambah sehat menu sarapannya.

Baca juga: Menu Diet Sehat untuk Penderita Maag, Tips Makan Agar Asam Lambung Tak Naik saat Puasa Ramadan 2024

Baca juga: 6 Manfaat Asam Jawa yang Baik untuk Menu Diet, Kendalikan Gula Darah sampai Menurunkan Berat Badan

3. Menu diet Wulan Guritno

Untuk menjaga kecantikan kulitnya, Wulan Guritno melakukan olahraga, perawatan kulit rutin, serta melakukan diet.

Hal ini diungkapkan melalui kanal YouTube TS Talks yang berjudul Wulan Guritno Beberkan Semuanya ke Luna Maya dan Marianne yang tayang pada Rabu (19/5/2021).

"Aku udah nggak makan gula satu tahun.

Jujur kita punya masa-masa kritis setelah umur di atas 35, ngerasa tekstur kulit wajah ni udah berubah. Orang banyak yang bilang 'nggak berubah' tapi yang paling tahu kan kita," ujar Wulan.

Baca juga: Menu Diet dengan Kurma Muda, Bagus untuk Kesehatan, Melancarkan Pencernaan hingga Bikin Awet Muda

Wulan mengetahui informasi bahwa gula bisa membuat kulit tampak awet muda melalui suatu bacaan.

"Setelah baca-baca, gula itu yang bikin kita aged cepet salah satunya. Intinya karena aku nggak mau cepet keriput," bebernya.

Wulan bahkan pernah merasakan kesakitan pada tubuhnya saat menghentikan makan gula.

Ternyata, fakta menunjukkan bahwa sifat addicted pada gula membuat banyak orang kecanduan melebihi narkoba.

"Satu bulan dua bulan struggling. Badan sakit, sensitif. Ini gula apa narkoba sih. Emosian, lemes," ucap Wulan Guritno.

Setelah berbulan-bulan berhasil menahan diri dari mengonsumsi gula, mulai terjadi perubahan pada tubuh Wulan.

Wulan Guritno mulai merasa tubuhnya jadi lebih sehat dan bugar.

"Badan gue enteng. I feel more fresh and healthy. Gua kan pahanya gede banget, jadi ini salah satu yang bikin gua stop gula," pungkas Wulan.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari untuk Menu Diet Turunkan Berat Badan, Begini Cara Membuatnya

4. Diet Ricky Cuaca

Ada juga aktor sekaligus presenter Ricky Cuaca yang berubah dari berbobot 140 kilogram menjadi 80 kilogram dalam waktu dua tahun.

Banyaknya cibiran yang selalu menghantuinya karena berat badannya, Ricky lalu mencoba menurunkan bobot tubuhnya.

Ia kini mengatur pola makan dengan hanya makan sehari sekali dan berolahraga di gym.

"Tapi aku makannya enggak mau karbo, no gula, aku tetap makan apa aja, tapi aku cuman makan satu kali sehari aja sisanya cuman ngemil aja," imbuhnya, ditemui di Senopati Suite, Jakarta Selatan, Sabtu (20/10/2018).

5. Menu diet Sophia Latjuba

Kendati usianya sudah menginjak kepala lima, Sophia Latjuba tetap tampil awet muda dan energik.

Diketahui, Sophia Latjuba menjaga makannya dengan menjadi seorang vegan yang tidak mengonsumsi daging hewan.

Selain itu, menjaga makan berarti banyak mengonsumsi sayuran, terutama sayuran yang tidak mengandung zat tepung.

Contohnya adalah bayam dan sayuran dengan daun hijau gelap seperti wortel, brokoli, atau kembang kol.

Untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang, penting juga untuk mengonsumsi variasi makanan lainnya seperti biji-bijian dan buah-buahan.

Pastikan juga untuk minum air putih cukup dan tidak mengonsumsi makanan yang terlalu asin ataupun terlalu manis.

Berita tentang menu diet lainnya