Menu Diet Takjil dan Makan setelah Tarawih, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan saat Ramadan 2024

TRIBUNJATIM.COM -  Inilah rekomendasi menu diet untuk takjil dan makan malam setelah salat tarawih. 

Diketahui sebentar lagi Ramadan 2024. 

Bulan Ramadan menjadi momen yang tepat untuk menurunkan berat badan. 

Sebab saat bulan Ramadan, waktu makan lebih teratur, yakni saat sahur dan buka puasa. 

Dengan menyusun menu diet yang tepat saat sahur dan buka puasa, cita-cita mendapatkan berat badan ideal di Hari Lebaran dapat terwujud. 

Berikut tersaji rekomendasi menu diet untuk takjil dan makan malam setelah salat tarawih. 

Yuk simak selengkapnya: 

Baca juga: 5 Menu Diet saat Puasa, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan di Bulan Ramadan 2024, Praktis dan Lezat

Menu Takjil

Ketika buka puasa idealnya jangan langsung makan berat.

Karena ketika langsung makan berat perut akan kekenyangan.

Jika sudah kekenyangan, maka akan susah bergerak dan mengantuk.

- Menu 1

Melansir dari Tribunnews, teh manis dengan gula 1 sendok makan (37 kalori), kurma 3 buah (50 kalori), dan roti sandwich dengan daging asap dan keju (300 kalori).

- Menu 2

Contoh menu 2: sirup 3 sendok makan (111 kalori), kurma 3 buah (50 kalori), dan salad buah 250 gram (250 kalori).

Baca juga: 6 Manfaat Singkong untuk Menu Diet Pengganti Nasi yang Kaya Protein, Ampuh Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Tips Menu Diet untuk Penderita Maag Ala dr Zaidul Akbar, Cara Jaga Asam Lambung saat Ramadan 2024