5 Kegiatan yang Bisa Bakar Lemak Tanpa Perlu Olahraga dan Berkeringat, Lebih Efektif

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2015, menunjukkan bahwa orang yang bermain Tetris selama tiga menit, rasa lapar mereka menurun hingga 20%.

Hal ini lantaran fokus kognitif mereka tengah jauh dari hal lain, terutama makanan.

• 3 Bahaya Memakai VPN Gratisan di Smartphone, Data Pengguna Bisa Dijual secara Ilegal

4. Makan sebelum belanja

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang sehat sebelum berbelanja mampu menurunkan minat terhadap makan yang enggak sehat.

Hasil penelitian menemukan bahwa makan sebutir buah mendorong orang untuk 28% membeli makanan natural dan lebih sedikit junk food.

Terkesan lebih efektif banget kan untuk menurunkan berat badan, tanpa harus berkeringat?

• Mengaku Punya Berlian 30 Karat, Barbie Kumalasari Justru Kepergok Beli Handphone Bekas

5. Berjalan kaki setidaknya 30 menit setiap hari

Berjalan merupakan salah satu olahraga ringan yang bisa dilakukan bahkan tanpa harus mengeluarkan keringat berlebih.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berjalan 30 menit setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan.

• Nyanyian Betrand Peto Buat 1 Studio Nangis, Pertanyaan Iis Dahlia Dijawab Ruben Onsu Panjang

Itulah tadi beberapa kegiatan sederhana yang bisa kita lakukan untuk membakar lemak tubuh tanpa harus berolahraga.

Semoga bisa membantu ya!

• Chord & Kunci Gitar Cinta Karena Cinta Judika, Tentang Seseorang yang Jatuh Cinta Tanpa Alasan

Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul 5 Cara Bakar Lemak Tanpa Berkeringat, Sederhana Tapi Manjur.