Cara Diet Kopi, Dapat Turunkan Berat Badan dan Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Berikut Ulasannya!

Berita info sehat hari ini - Penjelasan tentang diet kopi, tak hanya turunkan berat badan tapi juga tingkatkan metabolisme.

TRIBUNJATIM.COM - Menurunkan berat badan dengan diet kopi merupakan cara menarik yang dapat dicoba.

Tidak hanya menurunkan berat badan, diet dengan menggunakan kopi disebut mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

Cara ini tentunya menarik bagi Anda yang menggemari kopi.

Dikutip TribunWow.com (grup TribunJatim.com) dari healthline.com, Selasa (1/10/2019), menurunkan berat badan dengan kopi tentunya harus diikuti dengan membatasi asupan kalori.

• Diet Alami Menggunakan Sari Lemon, Menekan Nafsu Makan dan Turunkan Berat Badan, Simak Ulasannya!

Seorang dokter yang menerbitkan buku 'The Coffe Lover's Diet' yaitu Dr. Bob Arnot menyebutkan beberapa manfaat dari kopi.

Menurut Dr. Arnot, kopi dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak lemak.

Selain itu kopi juga disebut mampu menghambat penyerapan kalori dan mengurangi nafsu makan.

Diet kopi dilakukan dengan minum minimal 3 cangkir (720 ml) kopi panggang ringan per hari.

Dr. Arnot merekomendasikan kopi kacang panjang yang dipanggang ringan.

• INFO SEHAT HARI INI - Bisa Bikin Kram, Ini 8 Hal yang Gak Boleh Dilakukan Setelah Berolahraga!

Saat mengonsumsi kopi tersebut, Anda perlu juga menghindari penggunaan gula atau krim.

Ia juga menyarankan untuk mulai mengonsumsi camilan yang rendah kalori dan lemak.

Tetapi Dr. Arnot menyarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan kaya serat dari biji-bijian, buah, dan sayuran.

Beberapa orang yang telah melakukan diet dengan kopi mengaku mendapati berat badannya turun secara drastis.

Tentunya itu juga disebabkan adanya pengurangan konsumsi kalori dan lemak secara berlebihan.

Selain membantu penurunan berat badan, kopi juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh.

• INFO SEHAT HARI INI - 7 Manfaat Jus Bayam Bagi Kesehatan, Turunkan Kolesterol hingga Obati Liver!

Kopi kaya akan kafein dan antioksidan yang disebut polifenol, yang memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Satu di antaranya membantu penurunan peradangan dan kerusakan akibat radikal bebas.

Kopi juga disebut dapat menekan nafus makan seseorang.

Sehingga membantu Anda mengurangi asupan kalori harian.

• 5 Makanan Cocok untuk Diet, Bisa Bantu Kurangi Perut Buncit dan Lemak Membandel di Tubuh

Sebuah penelitian juga membuktikan dengan mengonsumsi kopi beberapa saat sebelum makan, dapat menurunkan berat badan.

Namun, mengonsumsi kopi 3–4,5 jam sebelum makan tidak akan berpengaruh pada banyak tidaknya makanan yang Anda makan.

Terdapat juga sebuah studi pada 33 orang yang kelebihan berat badan atau berat normal, mengalami penurunan berat badan dengan mengonsumsi kopi.

Kopi yang dikonsumsi membuat menurunkan asupan kalori pada mereka yang kelebihan berat badan.

• Cara Diet Jepang Hanya dengan Makan 2 Pisang Setiap Hari, Sanggup Turunkan Berat Badan

• Cara Diet Sehat Makan 5 Kali Sehari untuk Menurunkan Berat Badan dan Kecilkan Perut Buncit

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Turunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Metabolisme, Diet Kopi Bisa Jadi Pilihan Anda