Cara Diet Militer yang Bisa Ditiru, Berat Badan Turun 5 Kg dalam 3 Hari, Kunci Pada Bahan Makanan

TRIBUNJATIM.COM - Satu di antara program diet sehat dan tepat yang sedang tren, yaitu diet militer.

Meski pro dan kontra, namun diet militer ini bisa bikin berat badan seseorang menjadi menyusut hingga 5 kg cuma dalam waktu 3 hari aja!

Nah, supaya enggak salah dan jadi bahaya, simak panduan diet militer berikut ini, ya!

Untuk informasi, kenapa diet ini disebut diet militer karena memang diet ini beneran dijalani sama tentara Amerika yang mengalami kegemukan.

• Cara Diet Alpukat, Berat Badan Turun 3 Kg dalam 3 Hari, Dilengkapi Daftar Menu yang Harus Dikonsumsi

• 8 Cara Diet Ala Artis Indonesia, Nia Ramadhani hingga Dewi Hughes, Ada yang Berat Badan Turun 90 Kg

Konsep diet militer ini mengatur menu yang tepat untuk tiga kali makan besar selama 3 hari.

Saat menjalani diet militer, kita dilarang keras mengonsumsi suplemen tambahan dan bumbu.

Untuk meningkatkan rasa makanan, kita cuma bisa menggunakan mustard, jus lemon,  rempah-rempah dan pemanis rendah kalori alami.

Diet singkat ini juga mampu meningkatkan metabolisme, membakar lemak menjadi energi lho, girls!

• Cara Diet Lacto-Vegetarian, Ampuh Turunkan Berat Badan, Hanya Konsumsi Makanan Nabati & Produk Susu

Berikut rencana makan diet militer selama tiga hari:

Hari ke-1

Sarapan: sepotong roti panggang, 2 sendok makan selai kacang, buah anggur, dan secangkir teh atau kopi.

Makan siang: sepotong roti panggang, setengah cangkir tuna, secangkir teh atau kopi berkafein.

Makan malam: secangkir kacang hijau, 3 ons daging, sebuah apel kecil, setengah pisang, dan secangkir es krim vanila.

• Cara Diet Kenyang ala Dewi Hughes, Berat Badan Turun 90 Kg dalam 15 Bulan, Tiap 2 Jam Harus Makan

Hari ke-2

Sarapan: sepotong roti panggang, sebuah telur, dan setengah pisang.

Makan siang: sebuah telur rebus, secangkir keju cottage, dan 5 biskuit asin.

Makan malam: 2 buah sosis, setengah cangkir wortel, secangkir brokoli, setengah pisang, dan setengah cangkir es krim vanila.

• Cara Diet Semangka yang Diklaim Bisa Turunkan Berat Badan dalam 5 Hari, Kenali Bahayanya

Hari ke-3

Sarapan: sepotong keju cheddar, 5 biskuit asin, dan sebuah apel kecil.

Makan siang: sepotong roti panggang, sebuah telur rebus atau didadar.

Makan malam: secangkir tuna, setengah buah pisang, dan secangkir vanilla ice cream.

Selain menerapkan menu di atas, jangan lupa juga untuk melakukan aktivitas fisik agar proses pembakaran kalori bisa lebih cepat.

Enggak perlu olahraga yang berat, kok. Cukup peregangan atau berjalan selama setengah jam.

Konsultasi pada dokter juga amat disarankan sebelum menjalankan diet ini, ya. Selamat mencoba!

• Cara Diet Jepang, Turunkan Berat Badan 5 Kg dalam Seminggu, Cukup Sarapan 2 Buah Pisang Tiap Hari

• 5 Penyebab Munculnya Mata Panda Selain Kurang Tidur, Termasuk Diet Buruk dan Kekurangan Nutrisi

Artikel ini telah tayang di Cewek Banget dengan judul Berat Badan Turun 5 Kg dalam 3 Hari dengan Diet Militer. Begini Panduan yang Tepat!