Memasuki Musim Hujan, Persiapkan 10 Hal Berikut Ini untuk Mencegah Mencegah Penyakit Pilek dan Flu

TRIBUNJATIM.COM - Beberapa wilayah di Indonesia sendiri dikabarkan telah mengalami hujan.

Namun ada pula pula yang masih merasakan kekeringan.

Di kesuluruhan wilayah Indonesia sendiri dikabarkan rata-rata akan memasuki musim hujan mulai pada awal Desember.

• Ada Potensi Jatim Hujan Lebat dan Angin Kencang, BMKG Keluarkan Rilis Kondisi Cuaca 3 Hari Ke Depan

Ketika musim hujan datang, tentu dibarengi dengan musim flu dan masuk angin bukan?

Belum lagi jika masih ada pekerjaan dan harus mengarungi jalan hujan yang dingin, ada juga anak-anak yang masih suka hujan-hujan.

Bukankah lebih baik bersiap-siap daripada sudah terjadi dan malah tak terurus?

• 5 Tanda Organ Ginjal Sehat dan Berfungsi Baik, Warna Urine Bening hingga Kulit yang Normal

Sebelum virus itu membuat kamu, keluarga, atau anak-anak tidak nyaman, cobalah tips-tips ini untuk bersiap menghadapi pilek dan flu dilansir dari WebMD berikut.

Jika beruntung, mereka juga dapat mencegah setidaknya beberapa keluarga tidak tertular juga.

1. Siapkan semua persedian rumah

Bersiaplah sebelum musim hujan dan flu dimulai.

Perbanyak stok di tisu, sabun tangan, pembersih tangan, dan atau handuk kertas.

Pertimbangkan untuk mempersiapkan berbagai hal ketika anak sakit agar tidak keluar rumah, seperti puzzle, buku mewarnai, atau film, atau bisa ponsel.

• Kunjungi Puskesmas di Gresik, Menkes Terawan Minta Semua Fasilitas Kesehatan Pakai Produk Indonesia

2. Periksa lemari obat

Pastikan lemari obat memiliki penghilang rasa sakit, pengurang demam, dan obat-obatan lain yang digunakan ketika keluarga melawan pilek atau flu.

Carilah obat seperti dekongestan atau sirup obat batuk.

Tinjau dosis yang benar berdasarkan usia dan berat badan.

• Info Sehat Hari Ini: 8 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan, Meningkatkan Konsentrasi dan Prestasi

Periksa untuk melihat apakah ada obat yang tumpang tindih atau membuat keluargamu alergi.

Pakai termometer untuk memastikan baterai masih berfungsi.

3. Sering-sering mencuci tangan

Tangan-tangan yang penuh dengan bakteri bisa menyebarkan pilek dan flu.

Katakan pada keluarga untuk selalu membersihkan tubuh dan tangan dengan baik.

Beri tahu anak-anak untuk membersihkan badan dan tangan.

4. Persiapkan hari libur untuk sakit

Sakit mendadak bisa menyerang kapan saja, namanya juga mendadak.

Persiapkan beberapa hari untuk cuti atau persiapkan surat izin libur untuk anak.

• INFO SEHAT - Perlambat Proses Penuaan atau Faktor U pada Tubuh dengan 4 Makanan Tinggi Antioksidan

Bahkan jika sedang tidak sakit, mungkin perlu merawat anak yang sakit.

Mulailah memikirkannya sekarang: Bagaiaman kebijakan kantor untuk hari sakit? Apakah Anda harus mengambil hari libur?

5. Cari bantuan dari keluarga lain atau tetangga

Anda mungkin membutuhkan bantuan dari luar keluarga inti.

Cari tahu apakah ada anggota keluarga yang bisa membantu mengawasi anak-anak jika mereka di rumah sakit atau di rumah.

Atau tanyakan kepada tetangga apakah mereka bisa mengajak anak-anak ke sepak bola dan menari jika Anda berbaring di tempat tidur.

• 6 Langkah Mudah Mencegah Diabetes Tipe 2, Kurangi Makanan Berproses hingga Olahraga Teratur

6. Membasmi kuman

Anda tidak perlu menghabiskan sepanjang hari menyemprotkan setiap permukaan dengan disinfektan.

Anda mungkin hanya ingin mendisinfeksi beberapa barang yang sering tersentuh - seperti gagang pintu, remote control, dan telepon - setiap hari.

7. Persiapkan banyak tisu dan handuk kertas yang bisa dibuang

Jika orang di rumah banyak yang sakit, gunakan handuk kertas daripada handuk tangan di kamar mandi.

Ganti gelas dengan yang mudah dicuci.

• 5 Cara Tetap Produktif Saat Depresi dan Tingkat Motivasi Nol, dari Olahraga hingga Bebaskan Dirimu

8. Persiapkan makanan dan minuman di kulkas dan dapur

Siapkan makanan yang mudah dibuat untuk makan siang dan makan malam.

Ketika perlu beberapa hari untuk beristirahat dan memulihkan diri.

Sediakan minuman dan makanan untuk diri sendiri yang sakit atau keluarga yang sakit.

9. Beristirahat

Apakah sedang berusaha untuk pulih dari flu atau flu, atau berusaha menghindarinya, tidurlah yang cukup.

Suruh anak-anak atau keluarga untuk cukup tidur.

10. Kunjungi dokter untuk vaksinasi flu atau persiapan obat

Salah satu cara terbaik untuk mencegah flu dari rumah adalah memastikan seluruh keluarga mendapat vaksinasi, dan persiapan obat dari orang yang mengerti tentang obat-obatan. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar)

• 5 Cara Diet Air Putih Tanpa Olahraga, Bisa Turunkan Berat Badan hingga 17 Kg, Tak Bisa Sembarangan

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Musim Hujan Telah Tiba! Ini 10 Hal yang Harus Disiapkan Untuk Mencegah Pilek dan Flu