Status Darurat Bencana Corona di Jatim
Jatim Darurat Corona, Orang dengan Imunitas Rendah Berisiko Tinggi, Cegah dengan 5 Langkah Ini
Status darurat bencana virus Corona ditetapkan Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa, berikut lima langkah wapada untuk mencegah penyebarannya.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa telah menetapkan status darurat bencana virus Corona atau Covid-19 di Jawa Timur melalui Keputusan Gubernur No.188/108/KPTS/013/2020 yang diterbitkan pada tanggal 17 Maret 2020.
Pasanya, Khofifah mengupdate per hari ini ada lonjakan kasus positif Covid-19, dimana total kasusnya di Jatim mencapai 15 orang.
Mendapati kini Jatim darurat virus Corona, masyarakat tampaknya harus lebih meningkatkan kewaspadaan.
• VIRAL TERPOPULER: Makan Malam Berujung Maut Virus Corona hingga Perdagangan Lumba-lumba Tulungagung
• Tragedi Makan Malam Berujung Maut, 1 Keluarga Kena Virus Corona, Ibu & 2 Anak Tewas, Lainnya Kritis
Menurut data kesehatan yang dipublikasikan oleh Immune Deficiency Foundation, virus Corona merupakan virus yang menyerang sistem pernapasan serta mudah ditularkan melalui kontak perorangan.
Selain itu, orang dengan imunitas rendah juga berisiko tinggi terinfeksi virus corona.
Oleh karena itu, meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kebersihan diri merupakan hal yang paling mudah dilakukan untuk mencegah penularan virus Corona.
Berikut adalah lima langkah yang bisa kamu lakukan agar siap menghadapi virus Corona.
• Drama Pria Pura-pura Diculik Ikat Tangan Sendiri di Jembatan, Rekayasa Nikah & Pengakuannya Terkuak
1. Diet Sehat
Menerapkan pola makan sehat sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk sayuran hijau (paprika, brokoli, dan bayam), produk susu, buah kiwi, lemon dan jeruk, serta kacang-kacangan, seperti almond dan jambu mete, yang kaya akan vitamin dan antioksidan.
Ada baiknya untuk menghindari konsumsi makanan setengah matang atau mentah. Diet seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral, serta minum cukup air, sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2) Olahraga yang Teratur
Olahraga dapat membantu kamu meningkatkan imunitas tubuh serta membuat tulang sehat dan kuat. Aktivitas fisik dinilai dapat membantu mengeluarkan bakteri dari paru-paru dan saluran udara. sehingga dapat mengurangi kemungkinan terkena flu atau penyakit lainnya.
Olahraga menyebabkan perubahan antibodi dan sel darah putih (WBC). WBC adalah sel sistem kekebalan tubuh yang melawan penyakit. Antibodi atau sel darah merah ini bersirkulasi lebih cepat, sehingga mereka dapat mendeteksi penyakit lebih awal daripada sebelumnya.
Kenaikan singkat suhu tubuh saat olahraga dapat mencegah pertumbuhan bakteri. Kenaikan suhu ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dengan lebih baik. Kemudian, tidak kalah pentingnya, olahraga memperlambat pelepasan hormon stres.
• Kesenduan Istri Wali Kota Bogor Bima Arya Pasca Positif Corona, Curhat Pilu: Melawan Makhluk Mungil
3) Rajin Cuci Tangan
