Breaking News:

Apotek Online Lifepack

Macam-macam Makanan Sehat untuk Penderita Penyakit Jantung, Ada Ikan Sampai Kacang Hitam

Ada 18 pilihan makanan ramah jantung. Apa saja makanan yang direkomendasikan untuk pasien penyakit jantung?

Editor: Dwi Prastika
Freepik by senivpetro
Ilustrasi Makanan Ramah Jantung 

TRIBUNJATIM.COM - Seseorang yang memiliki penyakit jantung harus pintar-pintar memilih makanan dan cara pengolahannya.

Bersama dengan gaya hidup sehat, pola makan bergizi seimbang mampu memperlambat, bahkan sedikit memperbaiki kerusakan pembuluh darah arteri serta mencegah komplikasi.

Makanan yang tepat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat pada penderita penyakit jantung.

Tidak hanya itu saja, pola makan sehat juga bisa menurunkan tekanan dan kadar gula darah, serta mengontrol berat badan ideal.

18 Pilihan Makanan Ramah Jantung

Sebaiknya pasien penyakit jantung jangan hanya fokus pada makanan yang harus dihindari, melainkan juga fokus pada pilihan makanan yang bisa dikonsumsi.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa konsumsi makanan ramah jantung sama pentingnya dengan menghindari makanan yang tidak sehat.

Secara garis besar, tujuan perbaikan pola makan pada pasien penyakit jantung adalah:

- Porsi yang cukup dan sesuai kebutuhan tanpa memperberat kerja jantung

- Menurunkan berat badan berlebih

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved