Menu Diet
Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg dengan Diet Mangga, Ini Waktu Terbaik Mengonsumsi Kata Ahli Gizi
Ingin menurunkan berat badan? cara diet mangga bisa menjadi pilihan. Adapun diet mangga bisa bantu turunkan berat badan hingga 5 kg.
lihat foto
Editor: Arie Noer Rachmawati
TRIBUNJATIM.COM - Ingin menurunkan berat badan? cara diet mangga bisa menjadi pilihan.
Adapun diet mangga ini bisa membantu menurunkan berat badan hingga 5 kilogram.
Melansir cewekbanget.id, buah mangga mengandung vitamin dan mineral termasuk folat, vitamin A, vitamin B6, hingga vitamin C.
Tak hanya itu saja, mangga juga mengandung banyak mineral dan dikenal sebagai buah yang baik buat menurunkan kolesterol .
Buah yang satu ini kaya akan sumber beta-karoten dan serat (pektin).
Baca juga: Manfaat Kunyit untuk Diet, Konsumsi Rutin Tiap Pagi Hari Bisa Bantu Membakar Lemak di Perut
Khusus untuk diet, mangga juga ternyata mengandung phytochemical yang bisa membatasi sel-sel lemak dari perluasan.
Proses ini dapat mencegah berat badan kita supaya enggak bertambah.
Saat melakukan diet mangga, harus memperhatikan jumlah dan asupan makanan lain.
Hal ini dilakukan agar bisa mendapatkan hasil maksimal sesuai sama yang diinginkan.
Para ahli gizi menyatakan diet mangga bisa bekerja efektif untuk penurunan berat badan dengan beberapa syarat.
Pertama, sebaiknya jumlah asupan mangga harus 2 sampai 3 porsi saja.
Selain itu, mangga juga seharusnya tidak dikonsumsi dengan susu dan buah jeruk.
Pakar kesehatan merekomendasikan waktu terbaik untuk konsumsi mangga yaitu pada saat separuh hari.
Mangga sebaiknya dikonsumsi ketika BMR (Basal Metabolic Rate) tinggi, khususnya pada pertengahan pagi.
