Breaking News:

Hari Raya Idul Adha

Cara Menjaga Kolesterol Tetap Normal saat Konsumsi Daging Kurban, Simak Penjelasan Ahli Gizi

Mengonsumsi daging perlu diperhatikan karena adanya lemak yang memicu kolesterol. Lantas, bagaimana cara menjaga kolesterol normal?

Editor: Arie Noer Rachmawati
SHUTTERSTOCK/Tanya SID via KOMPAS.com
Ilustrasi cara menjaga kolesterol tetap normal saat konsumsi masakan daging kurban 

Editor: Arie Noer Rachmawati

TRIBUNJATIM.COM - Mengonsumsi daging secara terus-terusan perlu diperhatikan.

Pasalnya, daging mengandung lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Anda yang sudah memiliki riwayat kolesterol tinggi, akan dirundung bahaya jika tak bisa mengontrol asupan yang dikonsumsi.

Lantas, bagaimana cara menjaga kolesterol tetap normal?

Dikutip dari Kompas.com, Rabu (21/7/2021), pada saat mengonsumsi daging sapi atau kambing, sebaiknya diimbangi dengan mengonsumsi buah dan sayur.

Baca juga: Manakah yang Lebih Sehat, Tidur Miring ke Kiri atau Kanan? Simak Penjelasan Pakar Kesehatan

Alasannya, buah dan sayur memiliki serat yang tinggi, sehingga dapat berperan dalam menyerap lemak dari daging yang sebelumnya dikonsumsi.

Hal tersebut diungkapkan oleh ahli gizi, dr Samuel Oetoro.

Begitu pula yang disampaikan dokter spesialis gizi klinik dari RS Hermina Ciputat, Tangerang Selatan, dr Dian Permatasari.

Memperbanyak konsumsi buah, sayur, dan makanan bergizi lainnya, adalah salah satu jawaban untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved