Menu Diet

Menu Diet 30 Hari Tanpa Nasi Putih Ampuh Turunkan Berat Badan, Catat Daftar Makanan Senin-Minggu

Supaya diet bisa sukses, Anda perlu mengatur pola makan dengan benar. Berikut menu diet 30 hari yang terbukti ampuh turunkan berat badan.

freepik.com
Ilustrasi menu diet 30 hari yang ampuh turunkan berat badan dan anti gagal. 

Untuk kacang-kacangannya seperti kacang mede, walnut, hazelnut dan almond.

Baca juga: Menu Diet Melaney Ricardo, Rahasia Berat Badan Turun hingga 15 Kilogram, Simak Aturan Makannya

4. Hari Kamis

Untuk hari kamis, Anda perlu mengurangi porsi makan namun tetap tidak boleh melewatkan sarapan.

Pada hari ini Anda hanya boleh mengkonsumsi smoothie buah alpukat saat siang atau malam hari.

Tak hanya smoothie, Anda juga menambahkan menu lain seperti salad sayur yang bisa ditambahkan olive oil.

Menu diet 30 hari tanpa nasi ini tetap kaya akan vitamin, lemak serta mineral yang sangat baik untuk tubuh.

Baca juga: Waktu Terbaik Mengonsumsi Cuka Sari Apel untuk Diet, Bisa Juga Bantu Mengurangi Stres

5. Hari Jumat

Di hari kelima atau tepatnya pada hari jumat, menu yang bisa Anda konsumsi adalah sereal plus susu rendah lemak.

Atau jika tidak Anda juga bisa menggantinya dengan sandwich selai kacang, tuna, mozarella dll.

Menu diet 30 hari sederhana ini dapat Anda konsumsi dua kali dalam sehari yaitu saat pagi, siang atau malam hari.

Sedangkan saat malam bisa minum infused water untuk menambah tenaga selama Anda tidur.

Ilustrasi menu diet 20 hari.
Ilustrasi menu diet 20 hari. (freepik.com)

6. Hari Sabtu

Di hari Sabtu, menu yang perlu Anda konsumsi adalah yogurt saat breakfast atau makan pagi.

Agar lebih nikmat, yogurt dapat dibuat menu lain dengan ditambahkan sereal atau buah.

Halaman
1234
Sumber: Sajian Sedap
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved