Breaking News:

Menu Diet

Daftar Menu Sarapan untuk Diet 1 Minggu Turunkan Berat Badan, Ampuh Bikin Perut Kenyang Lebih Lama

Bagi Anda yang menjalankan program diet menurunkan berat badan bisa mencoba menu sarapan untuk diet berikut.

Editor: Arie Noer Rachmawati
freepik.com
Ilustrasi menu diet: pisang menjadi satu di antara menu sarapan untuk diet menurunkan berat badan. 

Editor: Arie Noer Rachmawati

TRIBUNJATIM.COM - Bagi Anda yang menjalankan program diet menurunkan berat badan bisa mencoba menu sarapan untuk diet satu minggu berikut.

Sarapan merupakan momen penting dalam menjalankan program diet menurunkan berat badan.

Sebab, jika mengonsumsi makanan yang salah akan menggagalkan rencana program diet atau bahkan justru menaikkan berat badan.

Dilansir dari Kompas.com, Selasa (27/7/2021), berikut menu sarapan untuk diet menurunkan berat badan.

Baca juga: Menu Diet 1 Minggu Turunkan Berat Badan 10 Kg Anti Gagal, Ketahui Cara Penerapan dan Jadwal Makan

1. Telur

Telur merupakan makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral penting, seperti selenium dan riboflavin.

Berkat kandungan protein yang tinggi, telur yang dikonsumsi saat sarapan mampu menekan nafsu makan.

Sebuah penelitian terhadap 30 wanita obesitas menunjukkan, makan telur untuk sarapan mampu meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi asupan makanan di kemudian hari.

Baca juga: Menu Diet 30 Hari Tanpa Nasi Putih Ampuh Turunkan Berat Badan, Catat Daftar Makanan Senin-Minggu

2. Pisang

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved