Benarkah Selada Daun Hijau Dapat Mengurangi Perkembangan Sel Kanker? Begini Pejelasannya

TRIBUNJATIM.COM - Selada, salah satu sayuran hijau ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Sayuran dengan daun berwarna hijau segar atau merah tua ini menjadi sumber suplemen.

Bahkan selada hijau disebut bermanfaat untuk melawan kanker.

Berikut selengkapnya tentang manfaat kesehatan dari daun selada hijau:

Simak daftarnya di bawah ini seperti yang dilansir Grid.id dari drhealthbenefits.com:

Baca juga: Menu Diet Ria Ricis, Berat Badan Turun 10 Kg dalam 3 Bulan, Makan 1 Jenis Buah Ini Sebelum Tidur

1. Pertempuran Peradangan

Protein tertentu dalam selada daun hijau seperti lipoxygenase membantu mengendalikan peradangan.

Ini telah ditunjukkan dalam satu ujian Iran.

Menurut penelitian, selada telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan peradangan dan osteodynia (nyeri pada tulang).

Vitamin A, E, dan K dalam selada daun hijau juga dapat membantu menurunkan peradangan.

Sebagai aturan, Anda dapat memasukkan dua cangkir sayuran hijau mentah untuk rutinitas makan secara konsisten.

Sayuran kaya vitamin K lainnya adalah brokoli, bayam, kangkung, dan kubis.

Baca juga: Coba Konsumsi Rutin Daun Selada, Bisa Bantu Perbaiki Kualitas Tidur dan Bikin Pikiran Lebih Rileks

Baca juga: Menu Makanan Sehat untuk Kendalikan Diabetes, Salad Selada Romaine Termasuk: Bisa Jadi Camilan

2. Menurunkan Tingkat Kolesterol

Selada daun hijau mungkin bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi yang sering menyebabkan penyakit kardiovaskular (CVD) dan kondisi berbahaya lainnya.

Kadar kolesterol LDL yang tinggi bersifat merusak dan dapat menyebabkan gagal jantung dan stroke.

Pemeriksaan diarahkan pada tikus untuk menguji pengaruh pemanfaatan selada terhadap lemak dan kolesterol.

Hasilnya menunjukkan penurunan kritis kadar kolesterol bila dibandingkan dengan tikus yang tidak diberi makan selada.

Peroksidasi lipid terlihat dalam banyak kasus, yang disimpulkan bertanggung jawab untuk jenis kontrol kolesterol ini.

Hasil ini merekomendasikan bahwa selada dapat berkontribusi sebagai strategi untuk mengurangi variabel bahaya CVD.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Salah satu penjelasan penting mengapa selada daun hijau bisa menjadi makanan penurun berat badan yang ideal adalah kalorinya.

Satu porsi selada daun hijau hanya mengandung lima kalori.

Juga, selada daun hijau membantu menjembatani kesenjangan mikronutrien yang umumnya sulit dicapai pada diet rendah kalori.

Selada daun hijau juga sangat rendah lemak.

Menambahkan satu daun selada hijau besar ke makan siang Anda bisa menjadi langkah yang cerdas.

4. Melawan Kanker

Ditumpuk dengan antioksidan seperti beta-karoten dan lutein, selada daun hijau memiliki sifat melawan kanker.

Antioksidan ini hadir dalam selada daun hijau dapat mengurangi perkembangan sel kanker.

Menurut penelitian, sebagian besar campuran sayuran mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengendalikan perkembangan sel kanker.

Meskipun demikian, dianjurkan untuk mencari nasihat klinis sebelum mengikuti apa pun yang dapat mempengaruhi kondisi medis Anda.

5. Mengaktifkan Tidur

Salah satu kebiasaan utama penggunaan selada dalam pengobatan Unani adalah sebagai penginduksi tidur.

Investigasi ke dalam konsentrat selada menghasilkan pemisahan zat depresan.

Senyawa ini, ketika dikendalikan pada hewan eksplorasi, menunjukkan dampak narkotika yang sangat besar.

Laporan investigasi tahun 2013 merekomendasikan bahwa komponen utama yang bertanggung jawab atas dampak ini pada selada mungkin adalah agen non-polar, yang ditemukan dalam fraksi n-butanol (NBF) tanaman ini.

Penurunan denyut nadi dan penarikan ventrikel juga diperhatikan.

Sintetik spesifik ini bekerja dengan menghalangi siklus tanda rangsang pada jaringan padat dan saraf.

Dampak selada pada tidur dapat mengukur hingga diazepam.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Rugi Besar Kalau Sampai Tak Tahu, Ternyata Daun Selada Memiliki Banyak Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Peradangan!