Virus Corona
Cara Ampuh Turunkan Berat Badan secara Ilmiah, Coba Rumus Diet 5:2 hingga Makan Protein saat Sarapan
Rupanya ada cara mudah menurunkan berat badan yang terbukti secara ilmiah. Berikut penjelasannya.
Tayang:
Editor:
Arie Noer Rachmawati
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/ilustrasi-diet-2020.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/BENCANA-KEKERINGAN-Ilustrasi-Musim-kemarau-2026-diperkirakan-mulai.jpg)
Jika seseorang tidak menggunakan gula ini untuk melakukan aktivitas fisik, tubuh akan menyimpannya sebagai lemak.
Peneliti menemukan menerapkan program intervensi manajemen stres selama 8 minggu menghasilkan penurunan yang signifikan dalam indeks massa tubuh (BMI) anak-anak dan remaja yang kelebihan berat badan dan obesitas.
Beberapa cara mengelola stres antara lain:
- Yoga, meditasi, atau tai chi
- Teknik pernapasan dan relaksasi
- Menghabiskan waktu di luar ruangan, misalnya olahraga, berjalan-jalan, atau berkebun.
Baca artikel seputar menu diet lainnya
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Pembukaan-PIR-Pertemuan-Ilmiah-Regional-SMART-JATIM-ke-17.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Pekerja-kantoran-rentan-mengalami-Penyakit-Jantung-Koroner.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Ilustrasi-artikel-sebanyak-93-anak-Indonesia-alami-karies-gigi-Dokter-ingatkan-kandungan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Dokter-spesialis-paru-Ignatius-Hanny-Handoko-Tanuwijaya-mengingatkan-gangguan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Nita-Kurniawati-SpN-Dokter-Spesialis-Saraf-RS-Premier-Surabaya.jpg)