Mengenal Tren Diet Plant-Based, Beda dari Diet Vegan, 'Makanan Sehat dengan Teknik Khusus'

TRIBUNJATIM.COM - Apakah Anda pernah mendengar tentang menu diet plant-based?

Menu diet ini ternyata berbeda dengan vegetarian atau diet vegan.

Melansir dari Sajian Sedap, menu diet plant-based ini berbeda dalam hal makanan yang dikonsumsi.

Menu diet plant-based ini sedang trend belakangan dan terbilang sangat menyehatkan bagi tubuh, lo.

Penasaran apa sebenarnya menu diet plant-based?

Berikut penjelasannya:

Baca juga: Menu Diet Ubi 3 Hari untuk Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Konsumsi Juga Air Rebusan Ubi Jalar

Baca juga: 4 Tips Diet Saat Liburan Ala Master Chef Yulia Baltschun, Berat Badan Aman, Porsinya Jangan Lebay

Menu Diet Plant-Based

Di masa pandemi virus Corona ( Covid-19 ), setiap orang berlomba-lomba untuk bisa mencapai gaya hidup sehat, misalnya mengubah pola makan menjadi vegan.

Nah, perlu dicatat baik-baik, vegan dan vegetarian ternyata hal yang berbeda lho Kawan Puan.

Memang keduanya sama-sama menerapkan pola makan nabati, hanya saja seorang vegan tidak mengonsumsi produk apapun dari sumber hewani.

Sementara orang yang menganut pola makan vegetarian, mereka masih mengonsumsi produk hewani, seperti susu, telur, dan keju.

Nah, ada juga pola makan yang mirip dengan vegan dan vegetarian yang dikenal dengan istilah diet plant-based.

Layaknya vegan dan vegetarian, diet plant-based juga mengonsumsi sumber makanan berbasis nabati.

Baca juga: Intip Menu Diet Lionel Messi, Ini 5 Menu Makanan Utamanya, Tidak Konsumsi Gula dan Tepung Olahan

Baca juga: Menu Diet Ade Rai Konsumsi 40 Butir Telur Sehari, Ada Trik Khusus, Dari Dulu Berat Saya Masih Sama

Dilansir dari Kompas.com, Willy Natanael Yonas, Founder Sehat Seutuhnya menyatakan vegan dan diet plant-based tidak sepenuhnya sama.

"Kalau kita lagi ngomongin soal kesehatan, vegan diet itu, pola makan vegan itu, pola makan di mana yang kita konsumsi ini 100 persen nabati dan tidak ada unsur hewani sama sekali," kata Willy.