3 Manfaat Konsumsi Dada Ayam yang Jadi Menu Diet Arya Saloka, Bisa Bantu Memperkuat Tulang

TRIBUNJATIM.COM - Pemeran tokoh Aldebaran dalam serial Ikatan Cinta ini berpendapat kesehatan adalah hal yang penting. 

Ya, aktor tersebut adalah Arya Saloka.

Namanya kian melambung usai menjadi lawan main Amanda Manopo dalam 'Ikatan Cinta'.

Suami dari Putri Anne ini sukses memerankan tokoh Aldebaran, suami Andin yang diperankan oleh Amanda Manopo. 

Selain keterampilannya dalam akting, Arya Saloka juga memiliki paras menawan dan bentuk tubuh ideal.

Akan tetapi, hal itu tidak didapatkannya begitu saja.

Baca juga: Cara Diet Jepang yang Menyehatkan Sekaligus Bikin Umur Panjang, Lihat Porsi Makan Pagi Siang Malam

Baca juga: Menu Makan Sehat Lionel Messi, Cocok untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Lihat Resep dan Cara Memasak

Ternyata suami Putri Anne tersebut menjaga kesehatan dengan menerapkan menu diet sehat.

Salah satu yang dikonsumsinya adalah dada ayam.

Yuk intip selengkapnya tentang menu diet Arya Saloka.

Menu Diet Arya Saloka

Mengutip Kompas.com, Arya Saloka sangat menjaga kesehatan dan menilainya itu adalah hal penting.

"Kesehatan itu penting ya, karena semua ini titipan, tubuh kita, ginjal kita, semua," ujar Arya Saloka di kawasan Duren Tiga, Jakarta Selatan, Minggu (5/12/2021).

Sebenarnya, pria kelahiran 27 Juni 1991 itu termasuk orang yang menyukai makan makanan ringan saat waktu senggang.

Akan tetapi, hal tersebut tidak melulu dilakukan setiap hari karena ia tetap mengedepankan kesehatannya.

Selama diet, Arya Saloka juga hanya mengonsumsi sayuran dan makanan yang tinggi protein.

Baca juga: 4 Rempah-rempah Dapur yang Bisa Jadi Menu Diet, Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Baca juga: Menu Diet untuk Usia 40 Tahun, Disarankan Dokter Spesialis Gizi, Aturan Makan: Tidak Digoreng-goreng

Makanan yang tinggi protein tersebut juga harus dia olah sendiri.

"Kalau saya diet, masak sendiri pasti, menunya beda. Apa yang saya buat belum tentu bisa dimasak orang lain yang bisa masak," ucap Arya Saloka.

"Saya biasanya masak dada ayam, atau ikan, daging. Seringnya ikan Shisamo itu proteinnya tinggi sekali ya dibanding ikan lain, banyaklah," lanjut pria bernama lengkap Arya Saloka Yuda Prawira Suryowilogo tersebut.

Dari sekian banyak asupan sehat Arya Saloka, ternyata dada ayam cukup menarik perhatian.

Makanan ini memang rutin masuk dalam asupan tinggi protein untuk menurunkan berat badan.

Protein rendah lemak yang ditemukan di dada ayam dapat menawarkan banyak keuntungan.

Dilansir Grid.ID dari Verywellfit, berikut manfaat mengonsumsi dada ayam:

1. Membangun dan mempertahankan massa otot

Protein membantu tubuh mempertahankan massa otot dan membangun otot dalam hubungannya dengan program latihan kekuatan.

2. Memperkuat tulang

Penelitian menunjukkan bahwa protein bekerja dengan kalsium untuk membantu melindungi tulang.

Penting untuk mengonsumsi cukup protein agar tulang tetap kuat dan sehat.

3. Mengurangi nafsu makan

Mengonsumsi protein akan membantu merasa kenyang, yang dapat mengurangi keinginan makan berlebihan.

Berita tentang menu diet artis

Berita tentang Arya Saloka