Tips Menu Diet Sehat '3 Hari Konsumsi Apel', Berat Badan Ideal Sekaligus Jaga Kesehatan Jantung

TRIBUNJATIM.COM - Menu diet apel dikenal ampuh untuk menurunkan berat badan.

Dengan mengosumsi apel, bisa menurunkan berat badan sampai 3 kg loh.

Namun, menu diet apel ini tak boleh sembarangan diterapkan. 

Berikut tersaji tata cara menu diet apel. 

Selain itu ada juga manfaat konsumsi apel rebus sebagai menu diet sehat, selain mendapatkan berat badan ideal. 

Melansir dari Sajian Sedap, berikut selengkapnya tentang menu diet apel untuk Anda:

Baca juga: 5 Makanan Penyebab Diabetes, 15 Tahun Dilawan Dorce Gamalama, Ada Menu Diet Sehat Mengatasinya

Baca juga: Daftar Makanan Sarapan untuk Menu Diet Sehat, Ada Singkong yang Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Jahat

Menu Diet Apel

Diketahui jika asam kalium dan buah adalah kombinasi yang hebat untuk membakar kalori, meningkatkan metabolisme dan mengatur pencernaan.

Glukosa yang ada dapat mempertahankan kadar gula darah dengan benar.

Hari pertama

Anda harus sarapan yang terdiri dari roti gandum dengan keju dan tiga potong apel.

Untuk camilan, makan biskuit biasa dan apel.

Untuk makan siang, Anda bisa mengonsumsi 140 g ikan, satu apel, jeruk dan seledri.

Camilan sore yang terdiri dari 85 g keju, 1 apel dan siapkan makan malam dengan dua sandwich roti gandum dengan keju.

Baca juga: Resep Ayam Kukus untuk Menu Diet Sehat, Dilengkapi Kumpulan Tips Memasak Tanpa Minyak Goreng

Hari kedua