Menu Diet Apel untuk Hari Pertama hingga Ketiga, Lengkap dengan Manfaat dari Mengonsumsi Apel Rebus

TRIBUNJATIM.COM - Menu diet apel bisa menjadi rekomendasi menu diet Anda.

Anda yang rajin makan apel ternyata bisa menurunkan berat badan sampai tiga kg dalam hitungan hari.

Menu diet apel dikenal ampuh untuk menurunkan berat badan.

Namun, menu diet apel ini tak boleh sembarangan diterapkan. 

Melansir dari Sajian Sedap ( grup TribunJatim.com ), berikut selengkapnya tentang menu diet apel untuk Anda:

Baca juga: Menu Diet Sehat ala Laudya Cynthia Bella, Kurangi 3 Jenis Makanan, Buat Minuman Fermentasi Sendiri

Menu Diet Apel

Diketahui jika asam kalium dan buah adalah kombinasi yang hebat untuk membakar kalori, meningkatkan metabolisme dan mengatur pencernaan.

Glukosa yang ada dapat mempertahankan kadar gula darah dengan benar.

Hari pertama

Anda harus sarapan yang terdiri dari roti gandum dengan keju dan tiga potong apel.

Untuk camilan, makan biskuit biasa dan apel.

Untuk makan siang, Anda bisa mengonsumsi 140 g ikan, satu apel, jeruk dan seledri.

Camilan sore yang terdiri dari 85 g keju, 1 apel dan siapkan makan malam dengan dua sandwich roti gandum dengan keju.

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Menu Diet Semangka, Konsumsi Hanya Sarapan dan Makan Malam

Hari kedua

Mulailah hari dengan oatmeal 30 g, 130 ml susu, satu sendok makan kismis, 1 apel dan untuk camilan Anda bisa makan apel.