Menu Diet Brainbow untuk Bantu Dapatkan Berat Badan Ideal, Warna Makanan Beragam Layaknya Pelangi

TRIBUNJATIM.COM - Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan atau mendapatkan berat badan ideal, bisa mencoba menerapkan menu diet brainbow.

Menu diet brainbow juga disebut-sebut bisa jadi solusi mengatasi stres dan galau akan berat badan yang belum ideal.

Pasti Anda bertanya-tanya mengapa menu diet ini disebut sebagai brainbow?

Brainbow merupakan gabungan dari kata 'brain' yang berarti otak dan 'rainbow' yang berarti pelangi.

Hal ini dikarenakan makanan untuk diet ini memiliki warna yang beragam layaknya pelangi.

Baca juga: Cara Masak Tempe Penyet Rendah Kalori, Menu Diet Lezat, Bisa Menurunkan Berat Badan 47 Kg?

Tak hanya itu, makanan ini juga baik untuk kesehatan otak yang ada hubungannya untuk memengaruhi suasana hati.

Warna-warna makanan ini juga mewakili nutrisi yang diperlukan tubuh.

Misalnya, makanan berwarna kuning yang mewakili kandungan vitamin A, hijau untuk melancarkan pencernaan, dan sebagainya.

Menu dalam diet brainbow dipilih sesuai dengan kegunaannya untuk otak.

Makanan ini mengandung lemak baik yang dibutuhkan otak.

Nantinya lemak ini bisa membantu kita agar lebih fokus dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Baca juga: Resep Sarapan hingga Makan Malam untuk Menu Diet Telur, Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan 14 Kg

Asam lemak dan omega 3 yang terkandung juga bisa mengatasi masalah pikiran yang serius, seperti depresi dan stres.

Ingin coba menerapkan menu diet brainbow?

Jika ya, berikut tersaji aturan dan menu makanannya, agar manfaat menu diet brainbow bisa diperoleh maksimal.

Menu dan Aturan Makan Diet Brainbow