Breaking News:

Menu Diet

4 Tips Langsing Ala Ariel Tatum, Jalani Menu Diet yang Tak Menyiksa, Tetap Makan Nasi Padang

Intip cara Ariel Tatum menjaga penamapilannya, simak 4 tips langsing dari artis cantik kelahiran 1996 ini. Tetap makan nasi padang.

Editor: Hefty Suud
Instagram.com
Potret Ariel Tatum. Artis cantik ini pernah bagikan caranya menjaga penampilan, termasuk menu diet sehat yang dilakukannya. 

Salah satu penyakit yang muncul akibat kelebihan gula adalah diabetes.

3. Tidur yang cukup

Meski sibuk syuting, Ariel Tatum rupanya sangat menjaga waktu istirahatnya.

Sebisa mungkin Ariel selalu menghindari kegiatan begadang bila tak tak terlalu penting.

Dia lebih mementingkan waktu istirahat yang cukup dan teratur untuk menjaga metabolisme tubuhnya.

Baca juga: Resep Menu Diet 7 Hari Turun 10 Kilogram, Bakar Lemak Tubuh Tanpa Menyiksa Tapi Tetap Sehat

Baca juga: 4 Pilihan Makanan Sehat untuk Dijadikan Menu Sarapan, Cocok untuk Menu Diet, Oatmeal hingga Pisang

Ariel Tatum.
Ariel Tatum. (Instagram.com)

Menurut penelitian, tidur yang cukup bisa membantu menjaga berat badan dan mengendalikan nafsu makan.

Selain menjaga berat badan, tidur yang cukup juga bisa meningkatkan kualitas memori.

Selain itu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlancar metabolisme.

Oleh sebab itu, Ariel Tatum selalu berusaha untuk tidur tepat waktu.

4. Yoga dan meditasi

Ariel Tatum termasuk orang yang hobi berolahraga yoga dan melakukan meditasi.

Kedua hal itu rupanya sangat bagus untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.

Menurutnya, yoga adalah salah satu olahraga yang baik lantaran bisa menambah ketenangan jiwa.

Selain itu, yoga juga bisa dilakukan di mana saja, baik outdoor maupun indoor di rumah saja.

Halaman
1234
Sumber: Sajian Sedap
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved