Menu Diet ala Putri Kerajaan, Kate Middleton Makan Makanan Mentah 1x Seminggu untuk Jaga Kulit Sehat

TRIBUNJATIM.COM - Intip menu diet ala putri kerajaan. 

Dalam artikel ini juga tersaji menu diet Kate Middleton. 

Diketahui para Putri Kerajaan menerapkan menu diet tak hanya untuk menjaga penampilan. 

Pasalnya menerapkan menu diet juga baik untuk kesehatan tubuh.

Ahli kebugaran dan kesehatan kerajaan, Louis Parker menyarankan konsistensi dan dedikasi adalah kunci untuk gaya hidup sehat.

Baca juga: Intip Menu Diet IU yang Dilakukan Sisca Kohl, Bisa Menurunkan Berat Badan 3 Kg dalam 3 Hari?

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Dia menyarankan putri kerajaan makan tiga kali sehari dan dua camilan sehari.

Sarapan harus mencakup muesli dengan oat bran, pisang dan blueberry.

Sebelum makan siang, mengemil kue gandum dengan selai kacang.

Untuk makan siang, ayam panggang dengan kacang hijau dan salad miju-miju.

Untuk camilan sore hari, smoothie atau hummus pada biskuit.

Dan untuk makan malam, steak dengan sayuran, sedikit jahe, bumbu bawang putih atau perasan lemon.

Lantas bagaimana menu diet Kate Middleton? 

Baca juga: Resep Ayam Kukus Kemangi untuk Menu Diet yang Enak dan Sehat, Simak Bahan-bahan dan Cara Membuatnya

Istri Pangeran William tersebut merupakan salah satu putri kerajaan yang mencuri perhatian publik.

Apalagi kini Kate Middleton menjadi Putri Wales, gelar yang dulu pernah disandang oleh Putri Diana.

Kecantikan Katte Middleton pun kini disebut-sebut mirip dengan Putri Diana, ibunda Pangeran William. 

Rahasia kecantikan dan kulit sehat Katte Middleton pun banyak dicari. 

Ternyata Kate Middleton menerapkan menu diet yang berbeda saat menjelang pernikahan dan saat kehamilannya. 

Yuk intip menu diet Kate Middleton selengkapnya, melansir dari laman Boldsky.com via TribunTravel (grup TribunJatim.com).

Baca juga: Apa Itu Menu Diet Astronot yang Viral di Media Sosial? Ampuh Menurunkan Berat Badan Berkilo-kilo

1. Diet menjelang pernikahan

Pada hari pernikahannya dengan Pangeran William, Kate Middleton tentu ingin tampil sempurna dengan gaun pengantinnya.

Jadi dia memilih menjalani diet Dukan hingga hari bahagianya tiba.

Diet Dukan adalah diet tinggi potein, rendah karbohidrat.

Diet ini melibatkan empat tahap yang meliputi attack, cruise, konsolidasi dan stabilisasi.

Dalam tahap attack, seseorang hanya makan makanan berprotein, tanpa buah dan sayuran selama empat hingga enam hari.

Baca juga: Rekomendasi Menu Diet Ubi, Bantu Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Intip Menu Hari Pertama hingga Ketiga

Setelah itu dilanjutkan tahap cruise, ketika seseorang diperbolehkan makan sayuran beberapa hari.

Dalam tahap konsolidasi, ia boleh makan buah, karbohidrat, dan keju.

Lama fase tahap kedua dan ketiga tergantung pada berapa banyak berat badan yang ingin diturunkan.

Tahap stabilisasi berarti mengulangi tahap attack lagi seminggu sekali.

2. Diet ala Kate Middleton selama masa kehamilan

Saat Kate Middleton hamil anak pertama, dia menderita rasa tidak nafsu makanan yang ekstrim dan morning sickness.

Selama kehamilan anak ke tiga, dia juga menderita hiperemesis gravidarum istilah untuk muntah berat, penurunan berat badan, mual dan gangguan elektrolit selama kehamilan.
 

Untuk kembali memperbaiki kondisi kesehatannya, Kate sering mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung seperti berry, oatmeal, dan alpukat.

Baca juga: Apa Itu Menu Diet Bayam? Viral Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan, Ada Aturan Makan dari Ahli Gizi

Makan makanan ini membuatnya tetap sehat tanpa menaikkan berat badan.

Untuk memerangi rasa mualnya, dia mengonsumsi minuman jahe dan penelitian pun telah menunjukkan bahwa jahe adalah bahan yang efektif untuk melawan mual selama kehamilan.

3. Diet ala Kate Middleton untuk mendapatkan kulit cerah dan sehat

Ketika berat badannya turun setelah hamil, ia ingin menuai lebih banyak manfaat kesehatan dari dietnya.

Jadi, rencana diet Kate adalah hanya makan makanan mentah setidaknya sekali seminggu untuk menjaga kulitnya terlihat cerah dan sehat.

Makanan ini termasuk ceviche (hidangan Amerika Latin) atau ikan mentah yang direndam dalam air jeruk nipis atau lemon, rempah-rempah, salad semangka, goji berry, gazpacho dan tabbouleh.

Makanan mentah ini memiliki kadar vitamin dan mineral lebih tinggi daripada makanan yang dimasak.

Lalu, apa saja yang dikonsumsi Kate Middleton selama diet sehari-hari?

Selain sayuran dan buah-buahan, sumber protein tanpa lemak juga masuk dalam daftar menu diet Kate Middleton.

Untuk smoothie paginya, Duchess menikmati campuran bubuk spirulina ke dalam kale, bayam, selada, daun ketumbar dan jus blueberry.

Dia menambahkan spirulina karena penuh dengan vitamin, mineral, antioksidan dan protein yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh terhadap reaksi alergi dan melawan infeksi.

Dia tidak suka minum susu almond.

Kate Middleton kebanyakan berfokus pada penurunan karbohidrat dan meningkatkan protein tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, dan gandum utuh.

Artikel ini telah tayang di sajiansedap.com

Informasi menu diet dan cara menurunkan berat badan lainnya