11 Tips Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam 1 Bulan, Tanpa Menu Diet Ekstrem, 'Banyak Minum Air Putih'

TRIBUNJATIM.COM -  Siapa bilang menurunkan berat badan 5 kg dalam sebulan tak mungkin? 

Ada cara untuk dapat menurunkan berat badan 5 kg secara cepat. 

Tanpa menu diet ekstrem, ada 11 tips untuk cepat menurunkan berat badan 5 kg.

Tentunya ada menu diet yang harus diterapkan. 

Disamping itu ada gaya hidup sehat dan jenis olahraga yang perlu dilakukan. 

Penasaran bagaimana cara menurunkan berat badan 5 kg dalam sebulan? 

Berikut selengkapnya, melansir dari Tribunnews.com (grup TribunJatim.com).

Baca juga: Menu Diet Mengecilkan Paha dan Bokong, Konsumsi 3 Makanan Rumahan Ini, Dijamin Bentuk Tubuh Ideal

1. Komitmen yang Kuat

Hal paling utama sebelum kamu menjalani diet, kamu harus benar-benar punya komitmen yang kuat.

Kalo misalkan cuma setengah-setengah, sudah dipastikan hasilnya juga tidak akan maksimal dan bahkan bisa saja gagal.

2. Merubah Pola Pikir

Setelah punya komitmen yang kuat, coba ubah pola pikir kamu dalam menjalani program diet.

Pola pikir disini maksudnya jangan buat diri kamu terlalu berpikir keras dan merasa terpaksa untuk menurunkan berat badan.

Ini dilakukan untuk menghindari stres saat menjalani program diet, karena akan menghambat dan mengganggu metabolisme dalam tubuh yang akan menghambat diet kalian.

Baca juga: Daftar Menu Diet Enak untuk Makan Malam, Bisa Menurunkan Berat Badan, Bonus Lingkar Pinggang Kecil

3. Banyak Minum Air Putih