11 Tips Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam 1 Bulan, Tanpa Menu Diet Ekstrem, 'Banyak Minum Air Putih'

11. Rencana Pola Makan dan Evaluasi

Selama program diet, kamu harus buat rencana pola makan.

Buat catatan menu makan diet kamu agar tidak merasa bosan dan membantu kamu dalam mengelola stok makanan sehat kamu seperti buah, sayur dan sumber karbohidrat pengganti nasi putih.

Selain itu, lakukan evaluasi setiap minggu dengan mengontrol berat badan kamu. Jika dalam seminggu penurunan berat badan kamu masih kurang, segera benahi pola makan dan aktifitas kamu.

Kalian pasti tahu setelah mencoba selama satu minggu, apa yang harus ditambah dan dikurangi.

Itulah 11 tips diet turunkan 5 kg dalam sebulan yang bisa kamu coba, utamakan komitmen dan perencanaan yang matang agar mendapatkan hasil yang memuaskan.

Selain itu, tetap jaga pola makan dan gaya hidup sehat kalian selama program penurunan berat badan.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com

Informasi menu diet dan cara menurunkan berat badan lainnya