Menu Diet Kopi Campur Lemon Viral di TikTok, Ampuh Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasan Pakar Diet

Minuman ini juag terkenal di beberapa negara, misalnya di Portugis Mazagran dibuat dari espresso, lemon, mint dan rum.

Kalau ada yang mengklaim minuman bisa menurunkan berat badan, Czerwony mengatakan tidak.

“Tidak ada zat apapun dalam perasan lemon yang berkhasiat bisa membakar lemak,” katanya.

Baca juga: Apa Itu Menu Diet Tempe? Populer di Amerika, Sukses Bantu Wanita Ini Menurunkan Berat Badan 47 Kg

Czerwony berpendapat, kopi lemon yang dipercaya bisa menurunkan berat badan mungkin berawal dari minuman H20 atau infused water yang menggunakan lemon di dalamnya.

Memang, minuman H2O dengan irisan lemon sering disebut-sebut bisa membantu menurunkan berat badan.

Namun, kuncinya bukan pada lemon, tapi pada airnya yang memiliki 0 kalori.

Baca juga: Menu Diet Mengecilkan Paha dan Bokong, Konsumsi 3 Makanan Rumahan Ini, Dijamin Bentuk Tubuh Ideal

Baca juga: Menu Diet Aman untuk Penderita Maag, Cepat Menurunkan Berat Badan dan Tak Bikin Asam Lambung Naik

“Air membuat kita lebih kenyang, sehingga bisa menekan rasa lapar yang membuat kita selalu ingin makan,” jelas Czerwony.

Kembali ke kopi lemon, sebetulnya masih ada manfaat yang bisa kita dapatkan dari minuman ini.

Lemon memang memiliki kandungan nutrisi yang bagus, seperti vitamin C dan asam sitrat yang bagus untuk pencernaan dan mengurangi risiko batu ginjal.

“Lemon adalah buah yang sangat baik, meskipun tidak menawarkan khasiat apapun dalam penurunan berat badan," kata Czerwony.

Selain itu, dia juga mengingatkan untuk orang-orang yang memiliki riwayat penyakit refluks asam atau asam lambung sebaiknya menghindari minuman ini.

Mengingat kadar asam sitratnya yang tinggi, lemon bisa menyebabkan perut mulas.

Terakhir, Czerwony mengatakan bahwa dia sendiri tidak merekomendasikan metode diet ini.

“Itu bukan sesuatu yang saya rekomendasikan, kecuali anda memang menyukai rasanya," pungkasnya.

Nah, apakah Moms tertarik untuk mencoba kopi dan lemon?

Artikel ini telay tayang di grid.id

Berita Seleb dan menu diet lainnya