Intip Menu Diet Donna Harun, Meriam Bellina, dan Sophia Latjuba, Ada Cara Awet Muda di Usia 50an

TRIBUNJATIM.COM - Beberapa artis cantik tanah air semakin berumur semakin mencuri perhatian. 

Tak heran, sebab ada yang di usia 50an masih terlihat awet muda. 

Bahkan karena tak terlihat menua, artis cantik ini disebut-sebut tak kalah jika dibandingkan dengan paras anak gadisnya. 

Donna Harun, Meriam Bellina, dan Sophia Latjuba adalah beberapa nama artis cantik Tanah air yang kecantikannya kerap mencuri perhatian. 

Sudah tak muda lagi, para artis cantik tersebut tetap terlihat bugar dengan paras menawan. 

Apa menu diet artis cantik tersebut pun banyak dicari. 

Baca juga: 5 Menu Diet Idol Kpop: Cara Langsing Jennie BLACKPINK Makan 3x Sehari, Bae Suzy Makan Malam Ubi

Untuk itu berikut tersaji menu diet awet muda ala Donna Harun, Meriam Belina, dan Sophia Latjuba. 

Pensaran bagaimana cara awet muda mereka di usia 50 tahun? 

Yuk simak selengkapnya.

1. Menu diet Donna Harun

Artis cantik ini diketahui sudah berusia 54 tahun, kini. 

Kendati demikian, ibu dari artis Ricky Harun ini tampak masih awet muda dan bugar.

Donna Harun bahkan kerap disebut bak teman seumuran Ricky Harun, jika sedang jalan bersama.

Dibalik parasnya yang awet muda, Dona Harun ternyata sangat menjaga pola makannya.

Baca juga: Resep dan Cara Bikin Menu Diet Kemangi Campur Jahe, Minuman Alami Hempas Perut Buncit dan Jerawat

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

1. Teh Hijau

Rahasia cantik Donna Harun yang pertama ada pada teh hijau.

Kalau minuman ini khasiatnya memang sudah tidak diragukan lagi ya.

Sebuah penilitian yang diunggah International Journal for Vitamin and Nutrition Research menyebutkan bahwa teh hijau mampu menunda penuaan karena adanya kandungan kolagen dengan mekanisme antioksidan.

Tak hanya itu, teh hijau juga mengandung oleh kombinasi vitamin C dan vitamin E.

Teh hijau juga memiliki antioksidan konsentrasi tinggi catechin yang dapat melindungi kulit dari radiasi sinar ultraviolet (UV).

Kandungan tersebut membantu mencegah timbulnya bintik-bintik cokelat di kulit sebagai tanda menuanya usia.

Baca juga: Intip Menu Diet Wulan Guritno, Cara Awet Muda di Usia 41, Stop Konsumsi 1 Makanan Ini Badan Enteng

Baca juga: Pantas Krisdayanti Awet Muda, Tak Cuma Suntik DNA Salmon, Atta Syok Lihat Ritual Pagi Ibu Aurel

2. Tomat

Donna Harun diketahui juga gemar mengonsumsi tomat.

Tomat memiliki kandungan antioksidan yang disebut likopen.

Kanduangan ini sangat baik untuk kesehatan kulit.

3. Air putih

Donna Harus membiasakan diri minum air putih lebih dari 1,5 liter sehari.

Air adalah pengganti yang sempurna untuk perawatan anti penuaan yang mahal.

Sering mengonsumsi air putih dapat membuat kulit terhidrasi dengan baik dan berkilau.

Hasilnya, kebiasaan ini akan meningkatkan warna kulit.

Untuk kulit yang lembut dan kenyal, minum air dalam jumlah yang cukup.

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan yang Aman, Menu Diet Makan Lebih Banyak Protein, Simak Kata Ahli Gizi

2. Meriam Bellina

Kecantikan Meriam Bellina di usia 57 tahunnya, baru-baru ini mencuri perhatian. 

Banyak yang menilai wajah Meriam Bellina tak berubah dari masa ke masa.

Di usianya tersebut, artis cantik senior ini pun masih tampak bugar.

Syuting sinetron kejar tayang pun masih sanggup ia lakoni.

Rahasianya selain aktif berolahraga, Meriam Bellina ternyata juga rajin mengonsumsi infused water.

Minuman infused water ini memang sedang menjadi tren kaum urban.

Lewat jejaring sosial mereka memamerkan botol-botol bening yang diisi air dan potongan buah-buahan.

“Saya termasuk yang suka banyak minum dan infused water ini baik sekali buat tubuh,” ujarnya ketika ditemui di sela syuting sinetron Biru di Jagakarsa, Jakarta Selatan, Senin (21/10).

Di hadapan Meriam Bellina, ada dua botol minuman berkapasitas 2 liter.

Yang satu berisi teh herbal, dan lainnya infused water yang dibuat dari campuran air putih, irisan lemon dan batang serai.

Infused water ini didiamkan Meriam Bellina selama delapan jam di lemari pendingin.

Baca juga: Cocok Buat Menu Diet, Konsumsi 8 Makanan Ini Bikin Cepat Kenyang, Alpukat hingga Kentang Panggang

Baca juga: 7 Tips Menu Diet Menyenangkan untuk Menurunkan Berat Badan, Boleh Ngemil - Makan Buah 2 Kali Sehari

Biasanya ia siapkan malam hari untuk dibawa keesokan harinya.

Menurutnya, selain detoksifikasi air ini juga berfungsi untuk mencukupi kebutuhan air putih.

Wanita yang aktif dengan jadwal syuting tergolong padat ini mengatakan kecukupan air putih menjadi salah satu kebiasaan yang ia terapkan untuk tetap bugar dan sehat.

Selain infused water, ia juga pantang dengan beberapa makanan ini.

Meriam Bellina membocorkan 5 makanan yang selalu ia jauhi agar bisa tetap langsing, awet muda, dan memiliki kulit kencang yaitu:

1. Santan / Makanan bersantan

2. Makanan Manis

3. Jeroan

4. Daging Merah

5. Minuman Beralkohol

Lalu bagaimana dengan kulit yang kencang dan awet muda?

Jawabannya, minyak zaitun.

Meriam Bellina mengaku dirinya jarang sekali melakukan terapi khusus untuk kulit muka dan lainnya.

Yang biasa ia lakukan hanyalah mengoleskan minyak zaitun di bagian bawah mata, leher dan siku lengan menjelang tidur.

“Tidur pun harus terlentang, tidak menempelkan muka ke bantal,” ujarnya menambahkan.

Baca juga: Resep dan Cara Membuat Salad Sayur Udang Enak, Cocok untuk Menu Diet, Cuma 20 Menit Saja Bikinnya!

3. Menu diet Sophia Latjuba

Kecantikan artis cantik satu ini sudah tak perlu diragukan lagi. 

Sophia Latjuba kerap dinilai makin mempesona di usianya yang tak muda lagi.

Bahkan penampilannya di pernikahan Eva Celia, sang putri, sempat mencuri perhatian. 

Sebab Sophia Latjuba dinilai tak kalah cantik dari Eva Celia yang baru berumur 30 tahun. 

Sementara Sophia Latjuba sendiri diketahui sudah menginjak usia 52 tahun.

Penampilan awet muda Sophia Latjuba ternyata tak didapatkan dengan cuma-cuma.

Diketahui, Sophia Latjuba menjaga makannya dengan menjadi seorang vegan yang tidak mengonsumsi daging hewan.

Selain itu, menjaga makan berarti banyak mengonsumsi sayuran, terutama sayuran yang tidak mengandung zat tepung.

Contohnya adalah bayam dan sayuran dengan daun hijau gelap seperti wortel, brokoli, atau kembang kol.

Untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang, penting juga untuk mengonsumsi variasi makanan lainnya seperti biji-bijian dan buah-buahan.

Pastikan juga untuk minum air putih cukup dan tidak mengonsumsi makanan yang terlalu asin ataupun terlalu manis.

Berita Seleb dan menu diet lainnya