Aturan Makan Menu Diet Mayo, Menurunkan Berat Badan 8 Kg dalam 2 Minggu, Sarapan Kopi Tubruk

Mengapa? Karena garam memicu peningkatan volume air di dalam tubuh.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com

Air inilah yang jadi biang keladi beberapa penyebab berat badan berlebih.

Selain itu, diet ini juga menekankan konsumsi air putih atau air mineral yang cukup.

Dalam sehari, Anda minimal mengonsumsi air 8 gelas sehari.

Nah, air itu berfungsi untuk mengeluarkan garam-garam yang ada di dalam tubuh.

Otomatis selama diet, garam berlebih di dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urin dan feses.

Diet sehat dan cepat langsingkan tubuh ini, seperti dikutip situsnya mayoclinic.org sangat menyenangkan.

Baca juga: 4 Menu Diet Makan Malam yang Tak Bikin Gemuk, Kentang Kukus Bergizi dan Cepat Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Rekomendasi 10 Menu Diet Sehat untuk Makan Malam, Tetap Bikin Kenyang, Nasi Merah - Salad Buah Keju

Ini karena Anda dapat mengonsumsi aneka makanan lezat berbahan daging ayam, telur, susu, dan makanan lezat lainnya.

Bila tidak suka, Anda dapat mengganti dengan menu berbahan lain yang nilai gizinya setara.

Diet ini memang menekankan pola konsumsi makanan tinggi protein serta rendah kalori, bahkan nyaris tanpa sumber karbohidrat seperti nasi, mi, roti, dan lainnya.

Cara Melakukan Diet Mayo

Program diet mayo hanya dilakukan selama 13 hari saja tanpa mengonsumsi makanan yang mengandung garam.

Jika Anda melanggar dengan memasukkan garam atau menu makanan asin, Anda harus mengulanginya lagi dari awal meskipun sudah masuk pada hari ke-12.

Selama menjalani diet mayo, segala makanan yang masuk ke dalam tubuh harus dikukus, direbus, atau dipanggang, tidak boleh digoreng.