Menu Diet
5 Menu Diet untuk Makan Siang Rasanya Lezat, Tak Bikin Berat Badan Naik, Pernah Coba Ikan Gindara?
Rekomedasi makanan sehat untuk makan siang. Cocok disantap sebagai menu diet menurunkan berat badan. Rasanya lezat dan tidak hambar!
lihat foto
Meskipun dikategorikan sebagai diet rendah lemak, akan tetapi rasanya dari ikan ini enggak kalah enak.
Baca juga: Menu Diet Sehat dengan Minum Air Rebusan Kelapa, Konsumsi saat Sarapan, Rendah Kalori & Bebas Lemak
6 Jenis Sayuran yang Cocok untuk Menu Diet Sehat, Bantu Manurunkan Berat Badan
Selain enak, sehat, bergizi dan juga rendah kalori, ada banyak jenis sayuran yang bikin badan cepat kurus.
Ini karena hampir semua sayuran menawarkan serat yang mengenyangkan.
Makanya, saat Anda makan sayuran, keinginan untuk ngemil bisa ditahan.
Selain itu, sayuran juga menekan rasa lapar karena membuat Anda kenyang lebih lama.
Sayuran apa saja yang bisa bikin cepat kurus?
Di antara semua jenis sayuran yang ada, beberapa jenis sayuran berikut ini bisa bikin cepat kurus dan tentunya memiliki rasa yang enak selama diolah dengan benar.
Baca juga: Menu Diet Nanas, Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan, Ada Kandungan Vitamin C, Protein Hingga Serat
1. Bayam
Dilansir dari Food Network, bayam adalah jenis sayuran yang kalorinya sangat rendah namun punya banyak nutrisi yang menyehatkan.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (AS) mengatakan, bayam juga memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko penyakit kronis.
Di antaranya diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
2. Brokoli
Makan brokoli jadi cara yang bagus untuk mendapatkan serat ekstra.
Cara menikmatinya pun mudah, brokoli bisa dipanggang dan dicampur dengan minyak zaitun serta rempah-rempah.
Baca juga: Resep dan Cara Bikin Menu Diet Kemangi Campur Jahe, Minuman Alami Hempas Perut Buncit dan Jerawat
