Menu Diet Cepat Kurus untuk 3 Hari, Bisa Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Dilengkapi Resep Jus Sayur

Menu Hari Kedua

Untuk menu sarapan, makanlah satu irisan roti panggang (wholegrain lebih baik), satu telur rebus, dan setengah buah pisang.

Kemudian untuk makan siang, makanlah satu telur rebus, 5 buah cracker atau biskuit asin, dan satu cangkir keju cottage.

Baca juga: Intip Menu Diet Cepat Kurus ala 5 Idol Kpop, Jennie BLACKPINK Batasi Kalori - Bae Suzy Makan Ubi

Baca juga: 8 Resep Jus Sayur untuk Menu Diet, Cara Kurus Alami, Minum Rutin untuk Menurunkan Berat Badan

Terakhir, untuk makan malam, 2 hot dog tanpa roti, setengah cangkir jus wortel, secangkir brokoli, dan setengah buah pisang.

Anda juga boleh kok makan Es krim vanilla sebagai penutup.

Menu Hari Ketiga

Untuk sarapan, makan 5 buah kreker atau biskuit asin dengan sepotong keju cheddar dan satu buah apel kecil.

Makan siangnya, makanlah sepotong roti panggang (wholegrain lebih baik lagi), dan satu buah telur rebus.

Nah, untuk makan malamnya, makanlah secangkir daging ikan tuna, setengah buah pisang, dan secangkir es krim vanilla.

Baca juga: Apa Itu Lotus Root Powder? Menu Diet Viral di TikTok, Bikin Kenyang Lebih Lama Ketimbang Makan Nasi

Jus Sayur

Selain menu diet tiga hari di atas, berikut tersaji resep jus sayur untuk membantu menurunkan berat badan secara maksimal.

Mengonsumsi jus sayur secara rutin, menjadi salah satu cara kurus secara alami. 

Tak hanya bermanfaat menurunkan berat badan, jus sayur juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Pasalnya,  jus sayur dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian karena mengandung vitamin, mineral, serat hingga antioksidan.

Untuk itu, tak ada salahnya menjajal konsumsi jus sayur sebagai menu diet.