Menu Diet Cepat Kurus dengan Mentimun, Ini Resep Sarapan-Makan Malam, Lihat Hasilnya dalam 10 Hari!

Sedangkan makan malam hanya makan salad buah.

Baca juga: Pemula Berkumpul! Simak Nutrisi Penting yang Wajib Ada di Menu Diet, Maksimal Menurunkan Berat Badan

Itulah menu diet mentimun. Kunci dari kesuksesan adalah konsisten. Terus disiplin menjaga makanan dapat membantu menurunkan berta badan secara cepat.

Selain mentimun, beberapa jenis sayuran berikut ini juga bisa bikin berat badan turun dan tentunya memiliki rasa yang enak selama diolah dengan benar. 

1. Bayam

Dilansir dari Food Network, bayam adalah jenis sayuran yang kalorinya sangat rendah namun punya banyak nutrisi yang menyehatkan. 

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (AS) mengatakan, bayam juga memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko penyakit kronis. 

Di antaranya diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.

Baca juga: Menu Diet Golongan Darah B, Anti Stres dan Anti Lapar, Paling Cocok Konsumsi Daging dan Nasi

2. Brokoli

Makan brokoli jadi cara yang bagus untuk mendapatkan serat ekstra. 

Cara menikmatinya pun mudah, brokoli bisa dipanggang dan dicampur dengan minyak zaitun serta rempah-rempah. 

3. Paprika

Paprika adalah sayuran yang lezat dengan rasa yang ringan.

Paprika sangat cocok untuk ditambahkan ke berbagai jenis hidangan.

Dilansir dari Eat This, Not That, paprika juga termasuk dalam sayuran rendah kalori dan memiliki nutrisi yang tinggi.

Sayuran ini juga bisa menciptakan rasa kenyang setelah makan sehingga ini juga menjadi salah satu jenis sayuran yang bikin cepat kurus.