Menu Diet Flexitarian hingga Diet Dash, Mana yang Paling Top untuk Menurunkan Berat Badan?

TRIBUNJATIM.COM - Terdapat berbagai macam cara dan menu diet untuk menurunkan berat badan.

Namun, tentunya Anda pernah berpikir apa menu diet yang paling maksimal dalam mewujudkan impian untuk menciptakan berat badan ideal?

Untuk menjawab keresahan itu, berikut ini adalah daftar menu diet terbaik yang bisa Anda coba untuk menurunkan berat badan.

Daftar ini merupakan penilaian dari para ahli seperti dokter jantung, ahli epidemologi, ahli diet, dokter spesialis diabetes, dan ahli penurunan berat badan.

Daftar menu diet ini terangkum dalam laporan US News and World Report.

Menu diet ini bisa menjadi rekomendasi bagi Anda yang masih bingung menentukan menu diet.

Yuk, simak.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

1. Diet WeightWatchers

Diet WeightWatchers menempati urutan pertama untuk diet penurunan berat badan terbaik tahun 2023.

Diet ini mendapatkan skor 4,6 dari 5 untuk penurunan berat badan secara keseluruhan.

Kabar baiknya, diet WeightWatchers bisa diterapkan siapa pun, entah itu baru memulai atau sudah terbiasa dengan diet ini.

Kita perlu mengisi kuesioner singkat agar tim di WeightWatchers dapat menentukan tingkat metabolisme kita.

Dari situ, mereka akan menyesuaikan rencana makan yang membuat kita dapat menurunkan berat badan secara sehat dan bertahan lama.

Baca juga: Resep Jahe untuk Menu Diet Cepat Kurus, Ampuh Hempas Lemak Perut dan Mencegah Penyakit Jantung

Baca juga: Tetap Bertenaga Seharian, Ikuti 6 Tips Ini Biar Nggak Gampang Lapar, Tambahkan Protein ke Menu Diet

2. Diet DASH

Baca juga: Turunkan Berat Badan Demi Kesehatan, Inilah Menu Diet Ivan Gunawan yang Mudah dan Ramah di Kantong

Baca juga: Menu Diet Sehat dengan 5 Resep Overnight Oat, Cocok untuk Sarapan dan Mencegah Berat Badan Naik