Tips Sarapan - Makan Malam ala Menu Diet Mayo, Ampuh Menurunkan Berat Badan 8 Kg dalam 14 Hari

Lama berdiet kurang lebih 13 hari atau kurang lebih dua minggu. Konon, diet ini bisa menurunkan berat badan hingga 8 kilo dalam kurun waktu tersebut.

Baca juga: Resep Jus Buah Naga untuk Menu Diet Cepat Kurus, Konsumsi saat Sarapan Jika Ingin Langsing

Salah satu ciri khas dari diet ini adalah pantang mengonsumsi garam atau makanan berasa asin.

Mengapa? Karena garam memicu peningkatan volume air di dalam tubuh.

Air inilah yang jadi biang keladi beberapa penyebab berat badan berlebih.

Selain itu, diet ini juga menekankan konsumsi air putih atau air mineral yang cukup.

Dalam sehari, Anda minimal mengonsumsi air 8 gelas sehari.

Nah, air itu berfungsi untuk mengeluarkan garam-garam yang ada di dalam tubuh.

Baca juga: Resep Jus Buah Naga untuk Menu Diet Cepat Kurus, Konsumsi saat Sarapan Jika Ingin Langsing

Baca juga: Menu Diet Sarapan Ubi Ampuh Menurunkan Berat Badan? Artis Cantik IU Konsumsi Ubi untuk Makan Siang

Otomatis selama diet, garam berlebih di dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urin dan feses.

Diet sehat dan cepat langsingkan tubuh ini, seperti dikutip situsnya mayoclinic.org sangat menyenangkan.

Ini karena Anda dapat mengonsumsi aneka makanan lezat berbahan daging ayam, telur, susu, dan makanan lezat lainnya.

Bila tidak suka, Anda dapat mengganti dengan menu berbahan lain yang nilai gizinya setara.

Diet ini memang menekankan pola konsumsi makanan tinggi protein serta rendah kalori, bahkan nyaris tanpa sumber karbohidrat seperti nasi, mi, roti, dan lainnya.

Cara Melakukan Diet Mayo

Program diet mayo hanya dilakukan selama 13 hari saja tanpa mengonsumsi makanan yang mengandung garam.

Jika Anda melanggar dengan memasukkan garam atau menu makanan asin, Anda harus mengulanginya lagi dari awal meskipun sudah masuk pada hari ke-12.