7 Cara Mengecilkan Paha Secara Alami, Tips Menu Diet Sehat - Pola Hidup, Penting Minum Air Putih

TRIBNUNJATIM.COM -  Memiliki paha besar, menjadi masalah bagi beberapa orang.

Misal jadi sulit menemukan ukuran celana yang pas, atau tak bebas mengenakan model bawahan.

Demi mengecilkan paha, beberapa orang rela melakukan apa saja.

Salah satunya dengan mengikuti menu diet ekstrem.

Padahal ada cara mengecilkan paha secara alami.

Tentunya dengan menerapkan menu diet sehat dan mengubah pola hidup.

Pensaran bagaimana menu diet sehat untuk mengecilkan paha secara alami?

Berikut penjelasan lengkapnya, melansir dari Kompas.com.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com

Menurut Women's Health, untuk mengecilkan paha, kita harus menurunkan persentase lemak tubuh secara keseluruhan dengan mengombinasikan pola makan sehat dan olahraga.

Secara umum, menghilangkan lemak dilakukan dengan menerapkan defisit kalori.

Setelah lemak tubuh kita mulai berkurang, kita bisa sambil berupaya membentuk tubuh dengan membangun otot di area tubuh tertentu, termasuk paha.

Penyebab timbunan lemak paha Kalori berlebih di tubuh akan disimpan sebagai lemak, pada wanita lemak banyak disimpan di area paha.

Baca juga: Menu Diet 30 Hari Menurunkan Berat Badan, Boleh Ngemil di Sela Jam Makan, Senin Makan Siang Oatmeal

Itulah mengapa banyak wanita mencari cara mengecilkan paha karena merasa tak nyaman.

Menurut Prevention, jika kita makan lebih banyak kalori daripada yang dibakar, tubuh akan menyimpan kalori berlebih itu di suatu tempat di tubuh kita karena tidak digunakan.