Alpukat Menu Diet Cepat untuk Mengecilkan Perut Buncit? Aturannya: Jangan Dicampur Susu Kental Manis

Untuk mengonsumsi alpukat sebagai menu diet, Tribunners bisa memakannya sendiri atau dicampur dengan buah lain sebagai salad.

Namun, hindari makan alpukat dengan susu kental manis.

Hal ini akan membuat manfaat alpukat akan berkurang.

Selain itu, susu kental manis juga mengandung banyak gula yang tidak baik untuk tubuh.

Makanan lain untuk menu diet mengecilkan perut buncit

1. Teh hijau

Minuman yang satu ini memang dikenal sangat berkhasiat untuk tubuh.

Tiga cangkir setiap hari dapat meningkatkan metabolisme Anda dan membakar 30 kalori menurut sebuah studi di Medicine & Science in Sports & Exercise.

Baca juga: Menu Berbuka Puasa Pas Untuk Pelaku Diet, Kesempatan Emas Menurunkan Berat Badan Selama Ramadan

Baca juga: Menu Diet Sehat untuk Puasa Ramadan 2023, Tak Bikin Asam Lambung Naik, Ini 7 Aturan saat Sahur

Senyawa ECGC dalam teh membuatnya lebih mudah untuk membakar lemak.

Anda bisa mengonsumsi teh hijau secara rutin untuk membakar lemak di perut.

2. Yogurt

Makanan yang satu ini memang dikenal sebagai makanan yang sehat.

Kombinasi karbohidrat dan proteinnya membantu menstabilkan insulin, hormon yang memberitahu tubuh Anda untuk menyimpan kalori sebagai lemak ketika kadarnya terlalu tinggi.

Artinya, yogurt dapat digunakan untuk membakar lemak dalam perut.

Pastikan yogurt yang Anda konsumsi rendah gula agar manfaatnya maksimal.

Baca juga: 5 Menu Diet Viral yang Sebenarnya Malah Bikin Gemuk, Larangan Makan di Atas Jam 7 Malam Tak Benar?