Apakah Diet Aman untuk Anak-Anak? Perhatikan Tips dan Kalori Ideal, Jangan Sampai Kurang atau Lebih

TRIBUNJATIM.COM - Program diet sering kali dilakukan oleh orang dewasa. Tapi, apakah diet untuk anak dapat dilakukan?

Selain membangun pola hidup sehat, diet juga diterapkan untuk menurunkan berat badan.

Proses penurunan berat badan ini pun diperlukan anak-anak yang obesitas atau kelebihan berat badan.

Sejumlah anak memiliki nafsu makan yang besar hingga sering kali kebablasan.

Hal ini pun memengaruhi berat badan si kecil.

Padahal, berat badan berlebih pada anak-anak juga bisa menimbulkan berbagai macam penyakit.

Sebab itu, menjaga berat badan perlu dilakukan oleh orang tua kepada sang anak.

Tentu saja menu diet yang diterapkan harus sesuai dengan pedoman makan sehari-hari agar anak tak kurang gizi.

Lantas, apa saja yang perlu diperhatikan saat diet untuk anak? Perhatikan pula kalori yang dibutuhkan anak, ya!

Informasi seputar berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Baca juga: Bagus untuk Menu Diet Sehat Setiap Hari, Buah Naga Jadi Sumber Serat yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Baca juga: Cara Masak Mi Shirataki untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Tak Perlu Air Mendidih

Berikut tips-tips menjaga berat badan anak yang bisa dilakukan orangtua.

Dorong anak untuk aktif secara fisik

Anak-anak perlu melakukan aktivitas fisik setidaknya 60 menit setiap hari untuk kesehatan yang baik.

Namun, hal itu tidak perlu dilakukan sekaligus. 

Si Kecil bisa melakukan beberapa aktivitas singkat selama 10 menit sepanjang hari.