Intip Menu Diet ala BLACKPINK, Beda Cara Jennie, Jisoo, Rose, dan Lisa untuk Jaga Berat Badan Ideal

TRIBUNJATIM.COM - Penampilan BLACKPINK di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK) pada 11-12 Maret 2023 ini tengah ramai jadi perbincangan.

Aksi panggung Jennie, Jisoo, Rose, dan Lisa BLACKPINK kini trending di Twitter.

Selain aksi panggungnya, bentuk tubuh Jennie BLACKPINK dkk juga mencuri perhatian.

Tak heran menu diet ala BLACKPINK banyak dicari. 

Untuk itu, berikut tersaji menu diet ala member BLACKPINK.

Ternyata, Jennie, Jisoo, Rose, dan Lisa BLACKPINK punya cara masing-masing untuk menjaga berat badan ideal. 

Beirkut rangkumannya, dilansir TribunJatim.com dari berbagai sumber. 

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

1. Jennie BLACKPINK

Selain terkenal dengan lagu-lagu hits, girlband BLACKPINK juga dikenal dengan para anggotanya yang memiliki badan bagus dan diinginkan banyak perempuan.

Salah seorang membernya, Jennie BLACKPINK diketahui rupanya memiliki tips diet tersendiri.

Cara langsing Jennie BLACKPINK adalah dengan menerapkan diet yang membatasi asupan kalori per harinya.

Baca juga: Tips Menu Diet Cepat Kurus Makan Bayam, Viral di Media Sosial: Cara Alami Menurunkan Berat Badan

Hari pertama, ia hanya boleh mengonsumsi 1.000 kalori, hari kedua 500 kalori, hari keempat 900 kalori, dan hari keempat 600 kalori.

Selain itu, diet ala Jennie BLACKPINK ini juga menerapkan aturan berupa cara makan yang tidak boleh terburu-buru, dan harus tiga kali sehari meski hanya mengkonsumsi 500 kalori. 

2. Jisoo BLACKPINK

Jisoo pernah jadi bintang tamu di acara radio SBS Power FM "Choi Hwa Jung's Power Time," dan mengungkapkan bahwa para member BLACKPINK berbagi makanan dan makan dalam porsi kecil.

BLACKPINK sangat suka makan, tapi mereka tidak terlalu banyak dan biasanya berbagi satu porsi ayam goreng.

Jadi, satu porsi untuk empat orang.

Nah, kamu juga bisa mengajak teman-teman untuk berbagi, agar porsinya nggak terlalu banyak.

Untuk sarapan, Jisoo BLACKPINK makan makanan yang rendah nutrisi tapi tinggi serat makanan.

Adapun makanan yang sesuai dengan menu yang dianjurkan Jisoo termasuk apel.

Idol cantik kelahiran 1995 itu biasanya makan dua atau tiga buah apel setiap pagi.

Kamu bisa mulai nyetok apel, nih.

Selanjutnya Jisoo BLACKPINK makan siang dalam porsi kecil.

Dalam sebuah video dengan Lisa BLACKPINK, sang idol menyatakan bahwa ia suka banget salad pepaya dengan selada dan tomat di dalamnya.

Namun jika ingin masakan pedas, Jisoo BLACKPINK menambahkan ayam yang sudah dibumbui dengan cuka, sambal manis, dan lada hitam.

Baca juga: Tips Menu Diet Cepat Kurus Makan Bayam, Viral di Media Sosial: Cara Alami Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Tips Menu Diet Air Putih 10 Hari untuk Menurunkan Berat Badan, Ada Camilan Siang hingga Sore

Cukup menggugah selera dan yang jelas, sehat.

Untuk makan malam, Jisoo BLACKPINK makan dengan porsi yang lebih besar.

Salah satu makanan favorit bintang drama "Snowdrop" ini adalah nasi goreng telur.

Jisoo BLACKPINK menambahkan satu telur ke semangkuk nasi dan menggorengnya dengan api kecil.

Ia kemudian menambahkan cuka dan saus pedas untuk rasa, dan sayuran dan ayam untuk makanan yang lebih lezat.

Karena porsi makan malam Jisoo lebih banyak, ia mengimbanginya dengan ngemil buah.

Serat bisa melancarkan pencernaan dan tidak menambah lemak untuk dicamil malam-malam.

3. Rose BLACKPINK

Rose BLACKPINK mengaku berusaha keras menghindari makan larut malam dan menghindari aneka makanan pedas, seperti tteokbokki (snack kue beras pedas khas Korea Selatan).

“Wajahku mudah terlihat bengkak (gendut), padahal aku suka makanan pedas, aku juga suka makan saat larut malam,” ujar wanita kelahiran 11 Februari 1997 itu saat diwawancarai majalah ELLE Korea, melansir dari TribunJogja.com (grup TribunJatim.com).

“Karena itu, aku berusaha untuk tidak makan makanan pedas sebelum syuting dan berusaha tidak makan saat larut malam. Aku berusaha untuk tidak makan sama sekali (saat malam hari),” ungkapnya.

Baca juga: Menu Diet Sahur dan Buka Puasa Ramadan 2023, Ampuh Menurunkan Berat Badan 1 Bulan? Batasi Gula

Dikutip Tribunjogja.com dari video wawancara yang diunggah kanal YouTube ELLE Korea, Jumat (20/5/2022), Rose BLACKPINK mengaku sering “ngidam” tteokbokki saat sedang bekerja.

“Saat aku kerja, kadang tiba-tiba aku ingin makan tteokbokki, atau ingin makan makanan pedas lainnya. Tapi kalau aku makan itu, nanti wajahku jadi bengkak,” kata Rose BLACKPINK.

Karena tubuhnya mudah terlihat gendut usai makan makanan pedas dan snack berat seperti tteokbokki, Rose BLACKPINK kemudian menggantinya dengan salad.

Menurutnya, salad cocok dikonsumsi agar badannya tetap ideal dan cantik saat syuting.

Baca juga: Apakah Menu Diet Tanpa Nasi Aman? Pernah Dilakukan Artis Cantik Ini Menurunkan Berat Badan 90 Kg

“Jadi saat aku syuting, aku berusaha untuk makan sayuran seperti salad. Itu sangat sulit,” tutur Rose BLACKPINK yang kemudian terlihat murung menatap ke arah kamera.

Seperti orang pada umumnya yang mengaku kesulitan saat diet, Rose BLACKPINK juga ternyata merasa kesulitan saat harus menahan diri untuk tak makan makanan favoritnya.

“Tapi, begitu selesai syuting, aku langsung makan makanan yang aku mau,” ujarnya.

“Aku makan semua makanan pedas yang selama ini aku inginkan,” ucap Rose BLACKPINK.

4. Lisa BLACKPINK

Lisa BLACKPINK mengaku tidak pernah melakukan diet dan tidak suka melakukan diet.

Hal ini pernah ia sampaikan ketika ia membintangi sebuah acara pencarian bakat ‘Youth With You’ sebagai juri.

“Aku nggak suka diet,” aku Lisa yang dikutip dari Koreaboo.

Baca juga: Resep Menu Diet Tahu Tempe, Cara Sehat Bebas dari Obesitas, Bisa Menurunkan Berat Badan 47 Kg

Usut punya usut, rahasia Lisa menjaga tubuh langsingnya adalah dengan melakukan olahraga seperti pilates.

Pilates yang melibatkan serangkaian gerakan lambat tapi terfokus dinilai baik untuk meningkatkan otot tubuh.

Seperti yang diwartakan Kompas.com, pilates juga bermanfaat dalam mengoreksi postur tubuh serta meningkatkan konsentrasi.

Mengingat bahwa Lisa adalah salah satu penari utama dalam grupnya, Lisa juga rutin berlatih menari yang membuatnya langsing.

Melansir Channel Korea, Lisa mengaku bahwa dirinya terbiasa latihan menari hingga 12 sampai 15 jam dalam sehari.

“Sebenarnya, kita punya kelas dari pukul 12 siang hingga 12 malam. Tapi aku biasanya tetap melanjutkan latihan sampai pukul 3 sampai 4 subuh” ujar Lisa.

Menari adalah aktivitas yang sama baiknya dengan olahraga karena menari mengharuskan seluruh bagian tubuh untuk bergerak.

Jadi, tidak mengherankan jika menari dapat menurunkan berat badan karena manfaatnya pun hampir menyerupai olahraga.

Selain itu, Lisa juga rutin mengonsumsi detox juice setiap hari, seperti halnya rekan satu grupnya, Jennie BLACKPINK.

Detox juice memang belum terbukti secara ilmiah dapat menurunkan berat badan.

Namun seperti yang diinformasikan Medical News Today, buah dan sayur yang digunakan untuk sebagai detox juice dapat bermanfaat untuk kesehatan.

Seperti yang kita ketahui, buah dan sayur kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Kandungan antioksidan dalam sayur dan buah pun diyakini dapat meningkatkan imunitas dan membantu seseorang untuk tetap aktif.

Buah dan sayur juga kaya akan serat yang dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dengan menghasilkan enzim yang membuat usus bekerja lebih efisien.

Berita Seleb dan menu diet lainnya