Resep dan Cara Membuat Salad Buah Saus Jeruk, Rasanya Manis Asam Segar, Takjil Cocok untuk Menu Diet

9. Puding

Puding terbuat dari ekstrak rumput laut, sehingga kaya akan serat.

Hasilnya, puding membantu membersihkan usus melancarkan pencernaan, dan mempercepat metabolisme sehingga Tribunners terhindar dari sembelit. Klorofil pada ganggang laut ternyata juga mengandung antioksidan; oleh karena itu dapat mencegah paparan radikal bebas pada tubuh.

Agar lebih nikmat, campurkan buah-buahan ke dalam puding. Kurangi penggunaan susu kental manis untuk mencegah lonjakan gula darah.

10. Siomay

 Ingin menu buka puasa yang sedikit mengenyangkan? Tribunners bisa mengambil sepiring kecil siomay.

Pilih siomay yang berkualitas, sehingga kandungan ikan atau ayamnya lebih banyak ketimbang tepungnya.

Makan juga pendampingnya, seperti pare, kol, kentang, telur, atau tahu. Cocol sedikit saja dengan bumbu kacangnya.

Nah, itu tadi menu takjil yang enggak bikin gemuk, karena tidak mengandung santan dan banyak gula. Jika pun ada, Tribunners bisa mengontrol jumlahnya agar tidak berlebihan.

Batasi santan, susu kental manis, gula, atau bumbu kacangnya. Selamat berbuka puasa!

Sebagian artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com

Berita tentang menu diet lainnya