Menu Diet
4 Makan Malam Sehat untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan, Ahli Gizi: Makan 2-3 Jam Sebelum Tidur
Rekomendasi makan malam sehat untuk menu diet. Dijamin tak bikin gemuk. Ahli Gizi: makan malam antara 2-3 jam sebelum tidur.
lihat foto
4. Menu makan malam keempat
- 1 porsi atau sekitar 140 g daging atau ayam panggang yang dimasak dengan minyak sehat, misalnya minyak zaitun
- 150 g kentang kukus (± 1 buah kentang ukuran sedang)
- 75 g wortel kukus (± 1 buah wortel ukuran sedang)
Itulah beberapa pilihan menu sehat untuk makan malam yang bisa Anda coba.
Konsumsi makan malam yang sehat dengan jumlah kalori yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Menu-menu di atas hanyalah contoh. Anda bisa mengkreasikan menu makan malam sehat yang Anda sukai, asalkan sesuai dengan aturan gizi seimbang.
Namun, pilihlah waktu makan malam yang tepat, karena makan malam yang terlalu berdekatan dengan waktu tidur juga berisiko menyebabkan gangguan pencernaan.
Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id
Berita Seleb dan menu diet lainnya
berat badan ideal
makan malam sehat
menurunkan berat badan
menu diet
Ahli Gizi
menu sehat untuk makan malam
TribunJatim.com
Tribun Jatim
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.