8 Tips Menu Diet Mudah Diikuti Pemula, Cocok untuk Bikin Berat Badan Ideal, Penting 'Stay Happy!'

TRIBUNJATIM.COM -  Memiliki berat badan ideal tentu menjadi dambaan banyak orang. 

Sebab hal ini tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat memperbaiki penampilan. 

Namun beberapa menu diet untuk mendapatkan berat badan ideal, terasa menyiksa. 

Tapi jangan butu-buru menyerah untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Berikut tersaji tips menu diet dan pola hidup sehat untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Menu diet ini tak menyiksa dan bisa dicoba oleh pemula. 

Dalam menu diet ini, menjaga suasana hati tetap bahagia juga penting. 

Yuk simak selengkapnya menu diet mudah di bawah ini: 

Baca juga: Mengenal Manfaat dan Risiko Menu Diet Tanpa Nasi, Dilakukan Prilly Latuconsina dan Nikita Willy

Baca juga: Apa Itu Air Detoks? Menu Diet Sehat untuk Atasi Kolesterol dan Menurunkan Berat Badan, Ini Resepnya

1. Minum air putih yang cukup

Tubuh yang terhidrasi dengan baik pastinya akan memberikan dampak yang baik pula buat proses metabolisme dalam tubuh.

Kita dianjurkan untuk minum 2.5 liter air putih setiap hari untuk membantu kita mendapatkan berat badan yang diinginkan!

2. Olahraga cukup 30 menit

Enggak perlu olahraga yang terlalu ekstrem dan nyiksa.

Kalau kita melakukan olahraga berat dengan waktu yang cukup lama, bisa-bisa menimbulkan cedera!

Cukup lakukan olahraga sesuai kapasitas kita kurang lebih 30 menit setiap hari.