8 Tips Meal Prepping, Cara Mudah Bikin Menu Diet Sendiri di Rumah, Masak Protein dalam Jumlah Banyak

"Perlu diingat bahwa ini adalah investasi. Dalam jangka panjang, membeli barang-barang dalam jumlah besar yang dapat dibeli digunakan untuk membuat lusinan makanan akan menghemat uang Anda."

7. Kenang masa kecil

Jadikan meal prep lebih menyenangkan dengan membuat sejumlah menu masa kecil kita seperti sup ayam atau spageti.

Cara ini menyenangkan dan memuaskan untuk tetap berkomitmen pada upaya kita menurunkan berat badan.

Umumnya, kita masih tetap menyukai menu makan favorit di masa kecil sehingga bisa tetap menikmatinya meskipun sedang diet.

8. Siapkan porsi tambahan saat makan malam

Saat membuat makan malam, masak porsi ekstra untuk dinikmati di hari lain.

Metode ini menghemat waktu dan mengurangi godaan untuk membeli menu take away cenderung yang kurang sehat.

“Jika Anda membuat makan malam untuk diri sendiri atau keluarga, buatlah sedikit tambahan dan gunakan sebagai 'persiapan makan' dengan membawanya saat makan siang ke kantor keesokan paginya," saran Moody.

Berita tentang menu diet lainnya