Rekomendasi 7 Menu Diet Sehat, Berat Badan Bisa Turun Drastis 5 Kg dalam Seminggu, Bisa Dicoba!

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini tujuh menu diet sehat untuk menurunkan berat badan.

Berat badan bisa turun hingga 5 kg dalam seminggu.

Mempunyai berat badan yang berlebih, apalagi tergolong obesitas, bukan hal yang baik.

Kondisi tubuh yang seperti itu, meningkatkan risiko mengalami penyakit jantung, stroke, hingga diabetes tipe 2.

Akan tetapi tak perlu khawatir, risiko tersebut dapat ditekan jika melakukan penurunan berat badan.

Salah satu program yang bisa dicoba adalah diet general motors (GM), yang dapat membantu menurunkan berat badan dalam jumlah besar.

Baca juga: 8 Tips Meal Prepping, Cara Mudah Bikin Menu Diet Sendiri di Rumah, Masak Protein dalam Jumlah Banyak

Melansir Medical News Today, prorgam diet ini mendorong seseorang untuk makan lebih banyak sayur dan buah, yang memang terkenal sehat serta rendah kalori.

Selain itu, dapat menghindari tambahan gula atau makanan olahan, sampai menurunkan asupan kalori harian.

Menu Diet General Motors

Seperti yang lainnya, diet untuk menurunkan BB 5 kg dalam seminggu ini juga mempunyai rancangan makan sendiri.

Dilansir dari HealthifyMe, berikut rancangan makanan selama satu minggu yang bisa dicoba agar bobot tubuh berkurang drastis.

1. Hari pertama

Dapat mengonsumsi semua jenis buah, kecuali pisang. Yang paling direkomendasikan adalah semangka.

Selain itu, kecukupan air juga jangan sampai dilupakan. Minum sekitar 8 hingga 12 gelas selama satu hari.

2. Hari kedua