Rekomendasi 7 Menu Diet Sehat, Berat Badan Bisa Turun Drastis 5 Kg dalam Seminggu, Bisa Dicoba!

Pada hari selanjutnya, makanan yang bisa dikonsumsi adalah kentang rebus yang berukuran besar.

Dikombinasikan juga dengan sayuran matang atau mentah tanpa minyak dan minum 8 hingga 12 gelas air.

3. Hari ketiga

Seperti hari pertama, semua jenis buah-buahan boleh dimakan, tapi perlu mengecualikan pisang.

Bisa dimakan bersama dengan sayuran yang mentah atau matang, serta pilih yang tanpa minyak. Jumlah air yang diminum tetap sama, sekitar 8 sampai 12 gelas air sehari.

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Menu Diet: Perbaiki Pola Tidur, Sudah Terbukti Secara Ilmiah

4. Hari keempat

Makan sekitar 8 sampai 10 buah pisang, serta minum sebanyak 3 hingga 4 gelas susu.

Jangan sampai ketinggalan, penuhi kebutuhan cairan dari air putih 8 hingga 12 gelas.

5. Hari kelima

Makan 6 buah tomat, satu cangkir nasi merah, dan juga sebanyak 12 sampai 15 gelas air putih.

6. Hari keenam

Makanannya yakni masak satu cangkir nasi merah, sayuran yang sudah dimasak atau masih mentah dan diolah tanpa minyak.

Jumlah air putih yang harus diminum kembali berkurang, yakni 8 hingga 12 gelas saja.

7. Hari ketujuh

Makanlah satu cangkir nasi merah dengan berbagai jenis sayuran sesuai selera, dan boleh minum jenis jus apapun.