Resep Menu Diet 1 Minggu untuk Menurunkan Berat Badan, Bahan Utamanya Telur, Makan Buah Juga!

TRIBUNJATIM.COM - Untuk memulai program diet, tidak selalu harus mahal.

Yang penting disesuaikan kebutuhan dan dapat menurunkan berat badan secara alami serta sehat.

Kali ini kita akan mengulas tentang menu diet murah untuk menurunkan berat badan. 

Ya, menu diet ini termasuk mudah diikuti dan tak bikin kantong kering. 

Menu diet ini bahan utamanya adalah telur rebus. 

Diketahui, konsumsi telur rebus menjadi salah satu menu diet yang populer.

Namun asal konsumsi telur rebus, hasilnya kurang maksimal. 

Untuk itu, berikut tersaji resep menu diet murah dengan konsumsi telur rebus. 

Resep menu diet ini tersaji untuk satu minggu, mulai dari Senin hingga Minggu, melansir dari Grid.ID ( grup TribunJatim.com ).

Sebelum mengikuti menu diet ini, ada baiknya Tribunners konsultasi lebih dulu ke Ahli Gizi.

Yuk simak selengkapnya!

Baca juga: 8 Menu Diet Ala Idol K-Pop untuk Turunkan Berat Badan, Ada Versi Wendy Red Velvet & Jennie Blackpink

Senin

Untuk sarapan pagi, Anda dapat mengonsumsi dua buah telur rebus dan mengonsumsi buah.

Saat makan siang, Anda dapat memilih dua potong roti gandum dan buah.

Kemudian saat makan malam, Anda bisa mengonsumsi ayam matang dan salad.

Selasa

Saat sarapan pagi, Anda tetap harus mengonsumsi dua telur rebus dan buah.

Konsumsilah ayam matang untuk makan siang disertai salad hijau.

Sedangkan untuk makan malam, Anda dapat memilih satu jeruk, salad, dan dua buah telur rebus.

Rabu

Saat sarapan pagi, Anda tetap harus menjadikan dua buah telur rebus dan buah.

Untuk makan siang, konsumsilah satu tomat dan sepotong roti dengan keju rendah lemak.

Baca juga: Resep Menu Diet untuk Menurukan Berat Badan 10 Kg, Atur Asupan Gula Garam Lemak Setiap Makan

Kamis

Untuk sarapan pagi, ambillah dua buah telur rebus dan buah.

Sedangkan saat makan siang, konsumsilah hanya buah-buahan segar.

Untuk makan malam, Anda dapat menikmati ayam kukus.

Jumat

Dua buah telur rebus saat sarapan pagi.

Untuk makan siang, makanlah serba sayuran kukus.

Lalu saat makan malam, Anda dapat memilih mencari ikan bakar dan sayuran kukus.

Sabtu

Dua buah telur rebus untuk sarapan pagi.

Saat makan siang, Anda dapat mengonsumsi buah.

Ketika makan malam, Anda bisa menjadikan ayam kukus dan salad sebagai menu diet.

Minggu

Sarapan pagi untuk memiliki dua buah telur rebus.

Saat makan siang, Anda dapat mencari salad tomat dan sayuran kukus dan ayam.

Kemudian makan malam, Anda dapat memilih sayuran kukus.

Selamat mencoba, semoga berhasil!

Berita tentang menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com