Beragam Masalah Kesehatan Akibat Terlalu Lama Kerja, Skrining Fisioterapi Bisa Jadi Solusi Mencegah

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA- Dokter Budiono Gunawan mengungkapkan beberapa masalah kesehatan akibat terlalu lama kerja. 

Apalagi dalam kondisi kembali normal karyawan mulai work from office dan berlama-lama duduk di depan komputer saja.

“Mayoritas pekerja suatu saat pasti mengalami masalah kesehatan di tempat kerja,” ungkapnya ditemui di Intibios Clinic Surabaya, Rabu (6/12/2023).

Dokter Budiono menyebut, beberapa masalah di tempat kerja adalah stress (tekanan pekerjaan), nyeri punggung, postur tubuh, pusing di bagian kepala hingga berat badan.

“Ada masalah stres, paling sering kedua adalah nyeri pinggang yang mulainya dari postur tubuh. Apalagi di tempat kerja tidak diperhitungkan bentuk dan tinggi kursi dengan meja. Itu perlu diukur untuk mencegah masalah postur tubuh,” paparnya.

Berlama-lama di depan komputer maupun gadget, juga disebut dapat menimbulkan masalah mata capek di depan komputer dan nyeri leher.

Masalah lain yaitu terkait saraf tangan yang muncul akibat aktivitas yang cenderung menggunakan pergelangan tangan seperti naik motor.

“Masalah saraf di pergelangan tangan ada semacam karet gelang yang terlalu kuat karena ditekan terus, bisa karena kelamaan ngetik sakit di pergelangan tangan atau naik motor terus. Lama lama bisa sakit,” ungkapnya.

Baca juga: Cara Membuat Dessert Pisang Beku Creamy, Camilan Sehat untuk Menu Diet, Bantu Turunkan Berat Badan

“Masalah lain berhubungan dengan berat badan berlebih atau bahkan kurang, hipertensi, diabetes. Itu bergantung pada kebiasaan apalagi kalau ada generik malah bisa komplikasi,” tambahnya.

Mencegah hal tersebut, dr. Budiono menyarankan perusahaan untuk terlibat dalam menyusun employee welness program. Seperti konseling psikolog maupun financial, ketersediaan alat gym atau treadmill, aktivitas outbond, injeksi imun boster dan vaksinasi.

“Solusi lain fisioterapi yang membuat lebih rilex, memperbaiki postur, fisioterapi juga bisa untuk skrining yang berhubungan dengan otot dan tulang. Kita harus ubah kultur kebiasaan, mulai belajar sehat. Bukan waktu sakit mulai cari pengobatan,” ungkapnya.

Senada dengan itu, Bebas Cedera Klinik Fisioterapi meluncurkan program wellness corporate untuk menjaga produktivitas karyawan dan menjaga kebugaran karyawan.

Program ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran karyawan tentang pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh serta mendorong karyawan untuk menerapkan gaya hidup yang sehat.

Baca juga: Tips Menu Diet 30 Hari, Lengkap Rekomendasi Makanan Sehat untuk Senin-Minggu, Weekend Bebas!

Founder Bebas Cedera Asep Azis SSt. FT mengungkapkan bahwa beberapa perusahaan sudah konsen dengan olahraga. 

Karena olahraga dapat menghilangkan stres, sebab kondisi stres atau dibawah tekanan dapat memunculkan masalah kesehatan.