Cara Mudah Memasak Kentang untuk Menu Diet, Bisa Direbus hingga Tambahkan dengan Sedikit Garam

TRIBUNJATIM.COM - Menu diet yang satu ini bisa bikin kenyang dan cara mengolahnya tak terbilang rumit.

Poin plusnya juga adalah menu diet kentang ini rendah kalori.

Jangan ragu untuk memasukkan kentang sebagai salah satu bahan masakan dalam menu diet yang kamu praktekkan.

Dilansir dari beberapa sumber, ada cara memasak kentang untuk menu diet yang rendah kalori.

Hidangkan kentang rebus hingga tambah dengan sedikit garam.

Langsung saja simak cara mengolah kentang jadi menu diet berikut ini!

Baca juga: Tips Menu Diet Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Minum Air Putih 12-15 Gelas Tiap Hari

1. Hidangkan kentang rebus

Dilansir dari Healthify Me, masak kentang dengan cara direbus. Rebus kentang hingga beberapa waktu sampai empuk dan bisa dinikmati dengan segala cara.

Selain direbus, kamu bisa memasak kentang dengan cara dipanggang. Hindari membuat kentang menjadi keripik, terutama dengan cara digoreng menggunakan minyak.

2. Tambah dengan buah dan sayur

Selain mengolah kentang dengan cara direbus, kamu bisa menambahkan kentang dengan potongan buah dan sayur. Tambah dengan kacang-kacangan rendah kalori sebagai variasi menu.

Baca juga: Resep dan Cara Bikin Udang Oat Telur Asin, Menu Diet Tinggi Serat, Bahan Marinasi dan Bahan Pelapis

3. Tambah dengan bumbu dan saus

Kamu bisa menambahkan bumbu dan aneka saus untuk diet dengan batasan yang disarankan. Pastikan kamu menggunakan bumbu dan saus rendah lemak.

4. Jangan mengupas kentang sebelum memasaknya

Masih dalam laman Healthify Me yang sama, hindari mengupas kulit kentang sebelum memasaknya. Cara ini bisa melindungi nutrisinya selama proses masak.