Cari Tahu 3 Manfaat Kacang Tanah, Camilan Sehat Mengenyangkan untuk Menu Diet & Menjaga Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Kacang tanah banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Biasanya di cuaca hujan seperti sekarang, kacang tanah rebus yang sudah dibumbui dengan garam sangat lezat dinikmati bersama teh hangat.

Selain itu, kacang tanah juga banyak dijadikan campuran untuk membuat kue.

Dalam bidang memasak, kacang juga banyak dipakai sebagai bumbu dan saus untuk menambah rasa gurih.

Seperti saus sate maupun saus siomay.

Selain rasanya yang gurih, kacang tanah juga merupakan sumber serat yang baik.

Kacang tanah juga mengandung lemak sehat, protein, dan disebut-sebut mampu mengurangi risiko batu empedu.

Bahkan, masih banyak orang yang menganggap bahwa makanan yang dikonsumsi ketika seseorang mau menurunkan berat badan adalah kacang tanah.

Kacang tanah kaya akan protein, lemak, serat, dan nutrisi penting lainnya.

Kacang juga merupakan bahan makanan yang serba guna dan bisa dijadikan pelengkap menu makanan lainnya, kue, atau makanan penutup.

Kacang memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bisa membuat kenyang lebih lama.

Kamu bisa mengonsumsinya di tengah waktu makan untuk menghindari makan makanan tidak sehat berlebih.

Kacang tanah juga bisa memperlancar pencernaan.

Sejumlah studi mengungkapkan, konsumsi kacang tanah dalam jumlah moderat baik untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaganya.