Berikut 12 Manfaat Daun Seledri Sebagai Menu Diet, Salah Satunya Melancarkan Sistem Pencernaan

Konsumsi daun seledri dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

2. Menurunkan tekanan darah

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa daun seledri memiliki efek menurunkan tekanan darah.

Senyawa dalam daun seledri dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga mengurangi tekanan darah. Ini membuat daun seledri menjadi tambahan yang bermanfaat bagi mereka yang menderita hipertensi.

3. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan potasium dan flavonoid dalam daun seledri mendukung kesehatan jantung.

Potasium membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah, sementara flavonoid dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan melindungi pembuluh darah dan mengurangi peradangan.

4. Mengurangi peradangan

Senyawa antiinflamasi yang terkandung dalam daun seledri dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Ini dapat mengurangi risiko berbagai kondisi inflamasi, seperti arthritis, asma, dan penyakit inflamasi usus.

5. Melancarkan sistem pencernaan

Serat dalam daun seledri mendukung kesehatan sistem pencernaan.

Serat membantu menjaga pencernaan tetap lancar, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri sehat dalam usus. Ini dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan mendukung kesehatan keseluruhan tubuh.

6. Menyediakan nutrisi penting

Selain antioksidan dan serat, daun seledri juga kaya akan vitamin dan mineral penting.