Menu Diet
Apa itu Menu Diet Keto? Simak 5 Resep Makanan Penutup yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan
Apa itu menu diet keto dan bagaimana cara melakukannya? Simak 5 resep makanan penutup yang cocok untuk menurunkan berat badan & mengurangi peradangan.
Resep ini menggunakan pemanis alami monk fruit, bersama dengan vanili, bubuk kakao, dan kulit jeruk untuk menambah cita rasa.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
• Untuk bagian luar
1 ½ cangkir tepung almond
1⁄4 cangkir bubuk kakao
1⁄4 cangkir monk fruit
4 sendok makan unsalted butter, lelehkan
• Untuk isian
450 gram keju krim, lunakkan
450 gram keju mascarpone, pada suhu kamar
¾ cangkir monk fruit
4 butir telur ukuran besar, pada suhu ruangan
2 sendok teh vanili
Parutan halus kulit 1 buah jeruk
• Untuk topping
1 cangkir jus jeruk segar (dari sekitar 4 buah jeruk besar)
3⁄4 cangkir monk fruit
1 cangkir cranberry segar atau beku
Cara membuat:
• Panaskan oven sampai suhu 176 derajat celsius dan siapkan loyang yang sudah dilapisi dengan aluminium foil.
• Dalam mangkuk sedang, aduk tepung almond, bubuk kakao, monk fruit, dan butter. Lalu, masukkan campuran ke bagian bawah dan ke atas sisi loyang. Panggang hingga mengeras, sekitar 15 menit. Biarkan dingin sepenuhnya.
• Turunkan suhu oven ke 160 derajat celsius.
• Dalam mangkuk besar atau mixer, kocok krim keju dan mascarpone hingga sangat halus. Kocok monk fruit, telur, vanili, dan kulit jeruk hingga tercampur. Jangan mengocok terlalu lama. Kikis campuran ke dalam loyang.
• Letakkan loyang dalam wadah berisi air panas. Panggang hingga cheesecake mengeras di sekelilingnya namun masih fluffy di bagian tengahnya, sekitar 1 jam 10 menit.
• Angkat cheesecake dari wadah berisi air, lepaskan aluminium foil dan biarkan dingin sepenuhnya pada suhu kamar. Dinginkan setidaknya selama 24 dan hingga 48 jam.
• Dalam panci sedang, campurkan jus jeruk dan monk fruit. Didihkan, masukkan cranberry, dan didihkan, aduk sesekali, sampai kental dan mengilap 10-15 menit.
• Kemudian, pindahkan ke dalam panci yang lebar dan dinginkan hingga benar-benar dingin.
• Sebelum disajikan, oleskan cranberry di atas cheesecake.
2. Golden granola
Tribun Jatim
TribunJatim.com
jatim.tribunnews.com
TribunEvergreen
menu diet
makanan penutup
diet keto
menurunkan berat badan
menu diet keto
Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
![]() |
---|
Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
![]() |
---|
Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
![]() |
---|
7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
![]() |
---|
10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
![]() |
---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.