Inspirasi Kartini, Ajak Perempuan Sehat Melalui Manfaat Olahraga Pound Fit

“Suasana olahraga bareng-bareng itu vibesnya kebentuk, senangnya nular ke anak-anak. Sekarang sudah banyak peminatnya bahkan bisa dibilang animonya besar se-Jatim dan sudah banyak kelasnya,” ungkapnya.

Diakui Anastasia, memulai terjun pada olahraga pound fit sejak bergabung pada kegiatan salah satu komunitas di Surabaya. 

Dirinya pun berproses. Memulai menjadi seorang posses yang mengikuti kelas-kelas pound setiap minggunya.

Seiring waktu, perempuan yang hobi olahraga ini pun mencoba untuk mengambil sertifikasi resmi dan membuka kelas-kelas reguler beberapa hari dalam seminggu.

“Saya jadi pound pro baru satu tahun lebih. Awalnya sudah beberapa olahraga, zumba, body combat, strong nation, enggak ada yang cocok banget nah coba pound ngerasa ini yang cocok dan senang,” ucapnya.

Sehat Bareng dan Perbaiki Suasana Hati

Mengerti akan manfaat pound fit, Anastasia terdorong untuk terus menyebarkan kebaikan melalui olahraga tersebut.

Gerakan-gerakan yang dinilai bernuansa happy dengan ripstix yang menciptakan irama pengiring disebutnya dapat memberikan suasana sempurna untuk melepaskan diri, berenergi, mengencangkan dan mengurangi stres.

Ia menyebut, bagi yang sudah pernah mengikuti olahraga pound fit pasti akan ketagihan.

“Se-seru itu olahraga ini,” sebutnya.

Tidak hanya bersenang-senang sebab berolahraga ramai-ramai, pound fit juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan dan kebugaran jika konsisten dilakukan.

“Bisa melepas hal negatif karena bisa teriak, lebih bahagia, lebih jauh sehat karena kan latar belakang macam-macam. Beberapa ada yang curhat seperti itu,” ungkapnya.

Adapun gerakan yang ada di dalam pound fit merupakan kombinasi dan memiliki pilihan bagi pemula. Gerakan yang kerab dilakukan pada pound fit yaitu set atau posisi dasar.

Posisi berdiri dasar yang menampilkan beberapa variasi squat. Kedua adalah posisi lunges dengan mempertahankan jarak pinggul antara kedua kaki.

“Ketiga kit posisi duduk dan gerakannya tegak,” ucapnya.